admin

Sześć wskazówek dotyczących bezpiecznego treningu siłowego*

Trening siłowy jest nie tylko dla kulturystów. Podobnie jak ćwiczenia aerobowe, są one ważne dla każdego i powinny być częścią…

3 lata ago

Łagodzenie konsekwencji braku snu*

Wielu z was kontynuuje pracę po punkcie wyczerpania. Czuwanie przez ponad 12-14 godzin ogranicza Twoją zdolność do wydajnej pracy. Przez…

3 lata ago

6 sposobów na lepsze wykorzystanie dnia*

Masz do dyspozycji 24 godziny na dobę, ale to wszystko nadal wydaje się takie gorączkowe, prawda?! Są sposoby, aby uzyskać…

3 lata ago

Znaczenie białka w Twojej diecie*

Dlaczego powinieneś dbać o to, by mieć wystarczającą ilość białka? Oto kilka dobrych powodów:Białka są podstawowym fundamentem ludzkiego organizmu. Białka…

3 lata ago

Stek z z sałatką z pomidorów i komosy ryżowej chrzanowej*

Słodycz pomidorów wspaniale urozmaica wyrazisty kęs chrzanu i rukwi wodnej. Cienkie plasterki steku szybko przysmażone na patelni, dopełniają tę pomysłową…

3 lata ago

Quinoa – Super – łatwe pożywienie*

Do tej pory prawdopodobnie słyszałeś całą pozytywną prasę o komosie ryżowej — jest ona mocno ugruntowana w galerii sław superfood.…

3 lata ago

Właściwości Kona Coffee*

Co jest takiego specjalnego w kawie Kona? Czy to smak? A może to coś innego? Dlaczego kawa Kona jest tak…

3 lata ago

Nowe oblicze oleju z awokado*

Olejek z awokado jest zdrowy, łatwy w użyciu i ma wiele właściwości zdrowotnych. Możesz go używać w kuchni lub urozmaicić…

3 lata ago

Olej z ryb może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego!*

Oparte na kolonoskopii badanie kliniczno-kontrolne, które obejmowało 3166 osób z grupy kontrolnej bez polipów, 1597 przypadków polipów gruczolakowatych i 544…

3 lata ago

Kurkuma może chronić płuca wcześniaków*

Kurkuma, kluczowy składnik pikantnych dań curry, od dawna znana jest z właściwości leczniczych. Nowe badania wykazały, że kurkuma, kurkumina może…

3 lata ago