Trening siłowy jest nie tylko dla kulturystów. Podobnie jak ćwiczenia aerobowe, są one ważne dla każdego i powinny być częścią…
Wielu z was kontynuuje pracę po punkcie wyczerpania. Czuwanie przez ponad 12-14 godzin ogranicza Twoją zdolność do wydajnej pracy. Przez…
Masz do dyspozycji 24 godziny na dobę, ale to wszystko nadal wydaje się takie gorączkowe, prawda?! Są sposoby, aby uzyskać…
Dlaczego powinieneś dbać o to, by mieć wystarczającą ilość białka? Oto kilka dobrych powodów:Białka są podstawowym fundamentem ludzkiego organizmu. Białka…
Słodycz pomidorów wspaniale urozmaica wyrazisty kęs chrzanu i rukwi wodnej. Cienkie plasterki steku szybko przysmażone na patelni, dopełniają tę pomysłową…
Do tej pory prawdopodobnie słyszałeś całą pozytywną prasę o komosie ryżowej — jest ona mocno ugruntowana w galerii sław superfood.…
Co jest takiego specjalnego w kawie Kona? Czy to smak? A może to coś innego? Dlaczego kawa Kona jest tak…
Olejek z awokado jest zdrowy, łatwy w użyciu i ma wiele właściwości zdrowotnych. Możesz go używać w kuchni lub urozmaicić…
Oparte na kolonoskopii badanie kliniczno-kontrolne, które obejmowało 3166 osób z grupy kontrolnej bez polipów, 1597 przypadków polipów gruczolakowatych i 544…
Kurkuma, kluczowy składnik pikantnych dań curry, od dawna znana jest z właściwości leczniczych. Nowe badania wykazały, że kurkuma, kurkumina może…