Czy poczułeś się ospały, zmęczony, pochmurny i nie wiesz dlaczego? Oczywiście może to wynikać z problemów, takich jak brak snu, zła dieta, stres i osłabiony układ odpornościowy. Jednak jednym z głównych czynników, o których wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jest nagromadzenie toksyn wnoszonych przez naszą dietę i środowisko. Tak, wydaje się to absurdalne, ale wiele spożywanych przez nas pokarmów może być niebezpiecznych, zmieniając naturalną równowagę naszego organizmu. Te niebezpieczne chemikalia mogą być wprowadzane na różne sposoby.
[subscribe_to_unlock_form]
Powszechne źródła toksyn
Toksyny mogą pochodzić z powietrza, wody, metali ciężkich, zanieczyszczeń, pestycydów lub dodatków do żywności. Ale to nie wszystko, jest więcej źródeł, niż początkowo można by się spodziewać.
Chociaż uważa się, że warzywa są korzystne dla naszego zdrowia, niektóre z nich zawierają toksyny, które mogą zmienić nasze wewnętrzne funkcjonowanie biochemiczne. Na przykład furokumaryna jest toksyną stresową pochodzącą z niektórych produktów spożywczych, takich jak pietruszka, korzenie selera, cytryna, limonka i grejpfrut. Te toksyny stresowe pojawiają się, gdy dochodzi do uszkodzenia roślin. Podobnie solanina i chakonina to toksyny znajdujące się w niektórych warzywach, takich jak bakłażany, pomidory i ziemniaki. Są one znane jako naturalnie występujące mechanizmy obronne.
Jeśli spożywasz fasolę, naturalnie zawierającą lektyny, które mogą zostać zniszczone podczas moczenia jej w wodzie przez minimum 12 godzin i gotowania przez co najmniej 10 minut. Ponadto gleba, woda, rośliny i jelita zwierzęce często zawierają tak zwane bakterie Clostridium botulinum, które uwalniają botulinę, neurotoksynę, która wpływa na nerwy i może powodować paraliż mięśni. A jeśli spożywasz alkohol, powstają toksyny metaboliczne, takie jak pewne pośrednie utleniacze metabolitów.
Aby toksyny roślinne nie stały się problematyczne, kup je od renomowanych firm. A kupując ziemniaki, nie kupuj tych, które są zielone lub z kiełkami. Upewnij się, że unikasz organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO), ponieważ nie wiemy, jakie dodatki lub chemikalia są używane podczas ich zbiorów. Po drugie, jeśli chcesz ograniczyć występowanie innych szkodliwych substancji, upewnij się, że jedzenie jest odpowiednio ugotowane, a woda gotowana/filtrowana. Następnie, aby ograniczyć dalsze uszkadzanie organizmu przez utleniacze metabolitów, musisz popracować nad ograniczeniem spożycia alkoholu. Wreszcie, zawsze powinieneś sprawdzać swój dom pod kątem śladów pleśni, gazu i tlenku węgla.
Wpływ toksyn na organizm
W organizmie toksyny mają wiele skutków. Mianowicie toksyny botulinowe mogą prowadzić do objawów paraliżu, natomiast raka skóry wywołują furokumaryny. Toksyczność lektyn powoduje reumatoidalne zapalenie stawów, zaburzenia autoimmunologiczne, celiakię i otyłość. Niektóre z ogólnych objawów toksyn metali obejmują problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności, wymioty, biegunka.
Nieleczone lub niekontrolowane, mogą powodować:
● Wstrząs alergiczny
● Słabe funkcjonowanie układu odpornościowego
● Zwiększone ryzyko zachorowania na raka
● Choroby płuc
● Napady lub drgawki
● Problemy z płucami
● Zaburzenia równowagi hormonalnej
● Toksyczność dla wątroby
Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
[/subscribe_to_unlock_form]
