W dawnych czasach paznokcie były czymś więcej niż tylko dodatkiem modowymi. Wcześni ludzie używali ich do kopania, obrony i pielęgnacji. W miarę jak wygody współczesnego życia wykluczały te potrzeby, paznokcie stały się czymś, o co dbamy, a nie na odwrót. Jedna rzecz się jednak nie zmieniła: paznokcie mogą wskazywać na ogólny stan naszego zdrowia.
Jeśli paznokcie są łamliwe – a jest to częsty problem, który dotyka prawie 20 procent populacji – można doświadczyć łamania się, złuszczania, rozdwajania itp. Może to wynikać z wielu przyczyn (więcej na ten temat poniżej). Na szczęście jednak łuszczące się paznokcie można nie tylko leczyć, ale również zapobiegać. Skontaktowaliśmy się z ekspertami, aby dowiedzieć się więcej.
[subscribe_to_unlock_form]
Przyczyny
W pierwszej kolejności należy zadać sobie pytanie: Dlaczego moje paznokcie się łuszczą? „Tak wiele czynników może powodować łuszczenie się paznokci i ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie wpływa na każdą osobę indywidualnie”, mówi nam Totty. Według Green, łuszczące się paznokcie (określane również jako onychoschizia) to zaburzenie w paznokciu spowodowane urazem, złuszczaniem się lakieru do paznokci, zbyt mocnym opiłowywaniem paznokci oraz noszeniem sztucznych paznokci, takich jak press on lub akryl. Totty rozwija: „Innym bardzo dużym problemem może być niewłaściwe usunięcie sztucznych paznokci, takich jak akryl, manicure żelowy, a nawet ostry zmywacz do paznokci. Jeśli usługi te są wykonywane przez profesjonalistę, to należy pozostawić mu możliwość prawidłowego usunięcia ich po kilku tygodniach noszenia.”
Dodatkowo winowajcą może być zbyt duża wilgotność (miękkie i łamliwe paznokcie) lub zbyt mała (suche i łamliwe paznokcie). „Moczenie rąk w wodzie … zmiękcza paznokcie, a one łatwo się łamią i zaczynają się łuszczyć, gdy warstwy płytki paznokciowej wyschną”, wyjaśnia Totty. Zanim więc zaczniesz leczyć swoje łuszczące się paznokcie za pomocą poniższych środków, sprawdź również swoje paznokcie u stóp. Jeśli one również się łuszczą, udaj się do lekarza, aby wykluczyć przyczyny zdrowotne, takie jak niedobory żelaza i innych składników odżywczych. „Łuszczenie się paznokci może być oznaką braku wapnia, żelaza lub niedoboru biotyny”, mówi Totty. „Po zidentyfikowaniu przyczyny łuszczących się paznokci jest kilka rzeczy, które możesz zrobić”.
Opcje leczenia domowego
Zmartwiona, że twoje paznokcie się łuszczą? Nie ma obaw, ponieważ paznokcie mogą odrosnąć. Ale pamiętaj: „Bardzo ważne jest, aby opracować systemowe podejście do każdego z tych zabiegów, ponieważ żaden z nich nie da ci wyniku z dnia na dzień. Dbaj o swoje paznokcie, a one odzyskają blask i wrócą do pięknego wyglądu” – podkreśla Totty.
Wypróbuj utwardzacz do paznokci: Utwardzacze do paznokci mogą zdziałać cuda w przypadku łuszczących się paznokci. Nie tylko wspomagają one paznokcie i chronią je przed złuszczaniem, ale wiele z nich zawiera bogate w składniki odżywcze formuły, które oferują inne korzyści, takie jak nawilżanie, wzmacnianie i ochrona” – zapewnia Totty. „Twoja lokalna drogeria będzie miała sekcję pełną takich produktów od różnych producentów”, dodaje. Spróbuj OPI Nail Strengthener – jest wolny od formaldehydu i zawiera aloes, (który działa w celu przywrócenia równowagi wrażliwej skóry i paznokci), wapń (aby pomóc wzmocnić), olej z orzechów kukui i witaminy E (która zapobiega paznokci od złuszczania).
Stosuj balsamy wzmacniające: Szukaj kremów do paznokci ze składnikami, takimi jak alfa-hydroksykwasy (AHAs) lub lanolina, ponieważ każdy z nich pomoże odbudować siłę. Elon Lanolin-Rich Nail Conditioner jest jednym z naszych ulubionych. Nałóż go po uprzednim namoczeniu paznokci w wodzie przez pięć minut.
Rozważ olejek do skórek: „Jednym z bardzo skutecznych sposobów na poprawę zdrowia paznokci i skóry jest magiczny eliksir, 'Cuticle Oil’, który ma wiele korzyści” – mówi Totty. „Dobry olej do skórek musi być wykonany z czystych olejków eterycznych, drzewa herbacianego lub ekstraktu z lawendy bogatego w witaminę E. Moim absolutnym faworytem jest olej do skórek z domieszką CBD, taki jak LeChat CBD Cuticle Oil. Zawiera wszystkie powyższe, a także ekstrakt CBD, który również ma właściwości przeciwbólowe. Bardzo szybko się wchłania, a jeśli jest stosowany codziennie, poprawi nawet najbardziej niezdrowe paznokcie.”
Prewencja
Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze: Zwiększ swoje spożycie pokarmów bogatych w żelazo i biotynę, takich jak awokado, pełne ziarna, jajka, kalafior i chude mięso. Chude mięso, w szczególności, pomaga budować wytrzymałość paznokci, dzięki czemu są one mniej podatne na złuszczanie, łamanie i zginanie. Ponadto, dzięki takiej diecie będziesz czerpać więcej korzyści – może ona dać ci więcej energii i sprawić, że będziesz dłużej syta.
Przyjmuj multiwitaminę: Inne składniki odżywcze zawarte w witaminach mogą pomóc w budowaniu wytrzymałości Twoich paznokci, ponieważ współpracują one ze sobą i z pokarmami, które spożywasz, aby utrzymać wszystkie układy Twojego ciała w dobrej kondycji. „Witamina A, C, E, a także witaminy z grupy B, takie jak B6, są doskonałe dla zdrowia paznokci”, mówi Green. „Suplementy takie jak keratyna są świetne dla wzrostu paznokci, ponieważ wzmacniają je i zwiększają ich gęstość”. A jeśli szukasz czegoś, co ożywi matowe paznokcie, olej rybny może pomóc sprawić, że będą błyszczące. Dodatkowo służy jako skuteczny suplement przeciwstarzeniowy, ponieważ oleje omega znajdujące się w oleju rybnym stymulują produkcję kolagenu. „Wszystkie te witaminy są niezbędne do wzrostu paznokci, ponieważ wzmacniają macierz paznokcia, co [ostatecznie] pomaga paznokciom rosnąć” – zauważa Green.
Namocz paznokcie w olejku eterycznym: „Wmasowywanie olejków eterycznych, takich jak olej kokosowy i oliwa z oliwek, w skórki i paznokcie tworzy barierę ochronną, oferując nawilżenie”, wyjaśnia Green. „To również blokuje wilgoć, aby zapobiec łamliwym paznokciom i suchym skórkom”. Olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne i może spowolnić rozwój grzybicy. Oliwa z oliwek, jak stwierdza Green, zawiera główne przeciwutleniacze, które pomagają chronić paznokcie. „Pomaga przywrócić gładkość skóry i chroni paznokcie przed promieniowaniem ultrafioletowym”, wyjaśnia. Jest również bogaty w witaminę E, omega 3 tłuszczowe, kwasy i inne składniki odżywcze, które pomagają utrzymać i zablokować wilgoć, aby zapobiec suchości. Wlej kilka łyżeczek oleju do dwóch małych misek (rozpuść olej kokosowy w mikrofalówce), zwilż nieco paznokcie, wetknij je do misek i włącz swój najnowszy serial na 20 minut.
Używaj delikatnego zmywacza do paznokci: Łuszczące się paznokcie potrzebują całej wilgoci, jaką mogą uzyskać, a zmywacze do paznokci nasycone acetonem nie robią paznokciom żadnej przysługi. „Aceton, który znajduje się w większości zmywaczy do paznokci, jest bardzo wysuszający i pozbawia paznokcie naturalnej wilgoci” – mówi Green.
Odłóż manicure: „Niezdolność łożyska paznokcia do oddychania w wyniku bariery lakieru do paznokci naraża cię na ryzyko rozwoju grzybicy paznokci”, ostrzega Green. „Narażasz się również na ryzyko rozwoju infekcji skóry lub paznokci z powodu spiłowania paznokcia”. A bez warstwy lakieru blokującego światło słoneczne przed dotarciem do paznokci i skórek, będziesz czerpać korzyści z regeneracji komórek, jakie daje rezygnacja z lakieru.
Wypoleruj szorstkie krawędzie: Polerki do paznokci mogą pomóc wygładzić szorstkie krawędzie. Używaj delikatnych, spokojnych ruchów, aby usunąć grzbiety i stworzyć miękką powierzchnię. Uwielbiamy 4-Way Buffer Block od Tropical Shine, ponieważ posiada cztery poziomy ziarnistości, od grubego do bardzo drobnego oraz krawędź chroniącą skórki.
Unikaj obgryzania paznokci: Podczas gdy obgryzanie paznokci nie prowadzi bezpośrednio do łuszczenia się paznokci, jest to nawyk, który może spowodować pojawienie się innych problemów z paznokciami, które mogą prowadzić do łuszczenia się paznokci, takich jak infekcje. „Obgryzanie paznokci może spowodować infekcję paznokcia i może narazić Cię na ryzyko rozprzestrzeniania się zarazków w Twoim ciele” – mówi Green. „To naraża cię na ryzyko innych problemów zdrowotnych z powodu ekspozycji bakterii i wirusów, które mogą być uwięzione na palcach i pod paznokciami”.
Pomiń lakier żelowy: Lakier żelowy może przetrwać dłużej niż tradycyjny lakier, ale Green mówi, że proces ten może być szkodliwy dla twoich paznokci i prowadzić do złuszczania. „Manicure żelowy wymaga światła UV, aby ustawić żel, a ryzyko promieniowania UV może być tak samo szkodliwe dla łożyska paznokcia, jak światło UV ze słońca”, wyjaśnia. „Ponadto, manicure żelowy może powodować grzybicę paznokci. Narażasz się również na ryzyko rozwoju infekcji skóry lub paznokci ze względu na opiłowanie łożyska paznokcia.” Zamiast tego, użyj super mocnego top coat jak Seche Vite’s Dry Fast Top Coat i noś rękawiczki za każdym razem, gdy myjesz naczynia, aby utrzymać trwałość swojego mani.
Dostępne na dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
[/subscribe_to_unlock_form]
