Wielu z nas może czuć się zmęczonym po okresie świątecznym, a do tego dochodzi ciągłe odczuwanie lekkiego przygnębienia przez COVID-19. W rzeczywistości pora zimowa wpływa na nas na wielu płaszczyznach, więc możemy zmęczyć się trochę bardziej w ciągu dnia i nie czuć się całkowicie sobą. Dodatkowy stres, jaki niektórzy z nas mogą odczuwać z powodu zmęczenia pandemicznego, można najlepiej opanować poprzez codzienne zaangażowanie w ruch, zdrowe odżywianie, jogę i pielęgnowanie naszych więzi. Możliwość dostosowania się do zmian sprawia, że wszyscy jesteśmy z natury silniejsi!
[subscribe_to_unlock_form]
Jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby poprawić naszą wewnętrzną i zewnętrzną stronę oraz wesprzeć nas na drodze do zmian. Zwłaszcza gdy się starzejemy, powinniśmy ćwiczyć nowe sposoby robienia rzeczy i wdrażać świeże, zdrowe inicjatywy, które pomogą nam cofnąć czas… nawet trochę!
Wspierając swoje ciało, bez względu na wiek, stajesz się bardziej biegły w wykorzystaniu każdej sytuacji, którą rzuca Ci życie, nawet jeśli zauważysz, że wszystko wymaga większego wysiłku, gdy osiągniesz określony wiek! Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc Ci zachować młodzieńczą przewagę podczas odliczania lat biologicznych!
Cofanie czasu
Odżywianie Twojego ciała. Odżywianie ciała jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać poziom energii w miarę starzenia się. Prawdę mówiąc, wraz z wiekiem poziom energii spada dość gwałtownie, zwłaszcza jeśli w swoim życiu też dużo się dzieje. Stres jest jednym z największych przeciwników! Witaminy A, C i E są niezbędne w walce ze starzeniem się, więc pamiętaj, aby włączyć je do codziennej diety. Poziomy kolagenu również spadają, zaczynając od 30; to białko ma fundamentalne znaczenie dla twojego dobrego samopoczucia, skutecznie trzyma cię razem – wspierając skórę, która jest największym organem ciała.
Ćwiczenie! Z wiekiem mamy tendencję do odkładania ćwiczeń lub zmniejszania wysiłku potrzebnego do zachowania zdrowia poprzez aktywność. Jednak ważne jest, aby Twoje stawy pozostały giętkie, by zapewnić lepszą mobilność, kości zachowały swoją siłę a mięśnie wspierały Twoje ciało. Ćwiczenia mają również niezliczone korzyści dla dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego i są świetnym sposobem na odstresowanie!
Reszta. Twoje ciało naprawia się samoczynnie w okresach odpoczynku. Bez odpowiedniej ilości snu, stres i niepokój mogą się nasilać i, jak wspomniano wcześniej, stres jest jednym z największych czynników starczych. Zapewnienie dobrej jakości snu jest tak samo ważne jak jego ilość.
Te wskazówki i środki mogą wydawać się dość oczywiste, ale zawsze warto o nich przypomnieć. Po ciężkim sezonie zimowym, wakacjach i stresie związanym z pandemią naprawdę opłaca się przywrócić zdrowie. To, co robisz dzisiaj, pomaga kształtować całe Twoje jutro!
Gold Caps
Wieloskładnikowy suplement witaminowo-mineralny Gold Caps o udowodnionej klinicznie i naukowo wysokiej sile działania został stworzony, aby pomóc Ci poczuć się młodo i zdrowo.
„Nie ma znaczenia, ile masz lat ani na jakim jesteś etapie życia. Niezależnie od tego, czy jesteś młody, czy jesteś w wieku boomu, czy jesteś w wieku emerytalnym, musisz do mnie dołączyć i wziąć moje gold Caps. Mają wszystko, od witaminy A po cynk, w doskonałej formule o wysokiej sile działania dla optymalnego zdrowia, wytrzymałości i odporności” – dr Dharma
Doskonałe odżywianie to podstawa dla twojego mózgu, długowieczności, przeciwdziałania starzeniu się i dobrego samopoczucia. Ale jeśli jesteś jak większość Amerykanów, nie otrzymujesz „lepszego” holistycznego odżywiania ani niczego podobnego. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli, że większość Amerykanów nie przyjmuje optymalnych (a nawet adekwatnych!) poziomów niezbędnych składników odżywczych potrzebnych dla dobrego zdrowia.
Bez odpowiedniej ochrony możesz poważnie narazić się na prawdziwe niebezpieczeństwo, zwłaszcza w miarę starzenia się. Nawet jeśli dobrze się odżywiasz, badania pokazują, że nadal musisz przyjmować multiwitaminy o dużej mocy, takie jak Gold Caps.
Oto kilka korzyści!
Dzięki Gold Caps możesz zyskać zupełnie nowe spojrzenie na życie, ponieważ poczujesz się świetnie i będziesz mieć energię, by robić, co chcesz.
Gold Caps zawiera wszystko, od witaminy A po cynk, w doskonałej formule o wysokiej sile działania dla optymalnego zdrowia, wytrzymałości i wytrzymałości.
Zawierają:
Gold Caps to całkowicie kompletna witamina i minerał o wysokiej mocy, doskonale opracowana dla optymalnego zdrowia i szczęścia.
I jeszcze jeden krytycznie ważny punkt: Gold Caps to całkowicie naturalna kapsułka wegetariańska. Nie jest zrobiona z żelatyny (co jest okropne, ponieważ żelatyna jest zrobiona z kości krów). Nawiasem mówiąc, wszystkie moje suplementy to Veggie-Caps. Nie mógłbym stworzyć ich w żaden inny sposób!”- Dr Dharma
Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
[/subscribe_to_unlock_form]
Mąka bambusowa to najnowsza innowacja wykonana ze świeżych, młodych pędów jadalnych gatunków bambusa, takich jak…
To, że przemysł kosmetyczny ma problem z opakowaniami, nie jest bynajmniej nową wiadomością. Z pewnością…
Jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej z każdego powtórzenia i każdego ćwiczenia na siłowni, być może…
Ćwiczenie polega na podejmowaniu aktywności fizycznej i zwiększaniu częstości akcji serca ponad poziom spoczynkowy. Jest…
Trening personalny nie jest przeznaczony tylko dla osób, które chcą uzyskać idealnie napięte ciało. Wiele…
Brak aktywności fizycznej zwiększa ryzyko otyłości, chorób metabolicznych i śmiertelności ze wszystkich przyczyn. Ćwiczenia są…