Ćwiczenie polega na podejmowaniu aktywności fizycznej i zwiększaniu częstości akcji serca ponad poziom spoczynkowy. Jest to ważny element zachowania zdrowia…
Brak aktywności fizycznej zwiększa ryzyko otyłości, chorób metabolicznych i śmiertelności ze wszystkich przyczyn. Ćwiczenia są skuteczną interwencją w przypadku otyłości…
Joga jest praktyką umysłu i ciała. Różne style jogi łączą fizyczne postawy, techniki oddechowe i medytację lub relaks. Joga jest…
Co to jest magnez? Plotki internetowe sugerują, że magnez jest imponującym boosterem testosteronu, szczególnie dla kulturystów, ale czy wyniki badań…
Jako dziecko Joseph Pilates był słaby i chorowity. Był zdeterminowany, aby wzmocnić i zadbać o swoje ciało, dlatego opracował serię…
Od czasu do czasu boli Cię kolano, a może twoje palce nie wydają się tak zwinne jak kiedyś? Czy to…
Zimniejsze miesiące to najłatwiejsza pora roku, aby zejść z drogi fitness. Ekspert ds. fitnessu, odżywiania i odchudzania Warren Honeycutt oferuje…