JedzenieJedzenieCzas zacząć miksować! Przepisy na pyszne smoothies!*

Czas zacząć miksować! Przepisy na pyszne smoothies!*

Nadaj swoim koktajlom zdrowy i pyszny zastrzyk witam dzięki kilku prostym wskazówkom i technikom. Znajdź sugestie dotyczące nowych składników do użycia, jak uzyskać idealną konsystencję i nie tylko…

  1. Wypróbuj nowe składniki. Zielone warzywa liściaste są nie tylko do sałatek. Szpinak, rukola czy jarmuż są bardzo zdrowe i zaskakująco smaczne w smoothies.
  2. Dodaj słodycz. Jeśli wolisz słodszy napój, użyj naturalnej agawy, wanilii i miodu, aby dodać słodyczy i głębi smaku. Słodkie owoce, takie jak mango, banan lub papaja, bogate w witaminę C i E, również się sprawdzają – nie wspominając o wzmocnieniu smaku!
  3. Użyj mrożonych owoców, aby uzyskać lepszą konsystencję. Zastąp lód mrożonymi owocami. Owoce mrożone są nie tylko tańsze niż świeże, ale także dają koktajlom cudowną konsystencję i nie jest potrzebny lód. Kupuj ekologiczne mrożone owoce i jagody, aby uzyskać dodatkowe korzyści zdrowotne i lepszy smak.
  4. Rozważ alternatywy dla produktów mlecznych. Mleko i jogurt dodają koktajlom smaku, kremowej konsystencji i białka. Mleko kokosowe, migdałowe lub z orzechów nerkowca równie dobrze sprawdzają się i nadają nowy pyszny smak. Możesz również dodać zwykły kefir lub jogurt grecki, jest zdrowszy i ma luźniejszą konsystencję.
  5. Więcej super żywności. Używaj koktajli jako bazy do dodatkowych super pokarmów, ponieważ wiele naszych posiłków nie jest zbilansowanych. Dodaj trochę organicznej lecytyny. Zmielone nasiona lnu i chia są również smacznymi, pożywnymi dodatkami.

Kilka przepisów dla Ciebie:

WSPANIAŁE (przeciwzmarszczkowe) smoothie

  • 1 szklanka organicznych truskawek
  • 1 szklanka papai
  • 1 garść czerwonych winogron
  • ½ łyżeczki proszku waniliowego
  • ½ łyżeczki soku z cytryny
  • ½ szklanki wody kokosowej
  • 1 łyżeczka nasion chia

FLAT DIVA (wspomaganie trawienia) Smoothie

  • 2 szklanki organicznego szpinaku dla dzieci
  • 2 szklanki kiwi
  • 1 szklanka mrożonego ananasa
  • 1 ekologiczny ogórek
  • 2 TBSP zmielonych nasion chia
  • 1 TBSP zmielonych nasion lnu
  • 1 szklanka organicznego soku jabłkowego

PRZYJEMNOŚĆ (wspieranie nastroju) Smoothie

  • 1 szklanka mrożonego mango
  • 1 szklanka mrożonego banana
  • 1 szklanka jogurtu greckiego
  • ½ szklanki organicznej truskawki
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżka miodu


Smacznego!

Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Udostepnij:

REKLAMA

spot_img

REKLAMA

spot_img

REKLAMA

spot_img

Popularne

REKLAMA

spot_img

Podobne Posty

Mąka bambusowa przepisy i jej właściwości dla zdrowia

Mąka bambusowa to najnowsza innowacja wykonana ze świeżych, młodych...

Czy plastik negatywny może uratować planetę?*

To, że przemysł kosmetyczny ma problem z opakowaniami, nie...

Suplementy treningowe: czy naprawdę zwiększają wydajność?*

Jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej z każdego powtórzenia i...

Co warto wiedzieć o ćwiczeniach i jak zacząć*

Ćwiczenie polega na podejmowaniu aktywności fizycznej i zwiększaniu częstości...