Fitness twarzy *

Wyglądanie jak najlepiej jest ważnym celem dla każdego, niezależnie od tego, czy jest to młoda kobieta aktywna zawodowo, starszy mężczyzna na emeryturze, czy nastolatka z trądzikiem. Wiek, płeć czy zawód nie przeszkadzają nam wyglądać atrakcyjnie. Wszyscy możemy być piękni; niektórzy z nas po prostu jeszcze o tym nie wiedzą. Aby uzyskać dobry wygląd, potrzebujemy planu kosmetycznego.

Twoje potrzeby związane z urodą mogą się różnić. Niektórzy z was mogą mieć problemy ze skórą, inni mogą chcieć schudnąć, a wielu może uważać, że wyglądanie lepiej jest całkowicie nieosiągalne. Jednak jestem tu po to, aby powiedzieć, że można poprawić swój wygląd. Bez względu na to, jak teraz wyglądasz, zaczniesz wyglądać lepiej, postępując zgodnie z prostymi wskazówkami zawartymi w moim planie beauty-fitness. I każdego dnia możesz się trochę poprawiać, tak jak podczas ćwiczeń.

[subscribe_to_unlock_form]

Najpierw zastanówmy się, jak dbałeś o swoją twarz. Dobry program na piękną, zdrowo wyglądającą skórę składa się z oczyszczania, złuszczania i nawilżania. Z tego programu mogą skorzystać wszyscy, kobiety i mężczyźni, osoby z cerą suchą i tłustą, nastolatki z trądzikiem oraz osoby z cerą porcelanową. Krótko mówiąc, nikt nie jest usprawiedliwiony nie dbaniem o swoją skórę. Wszyscy myjemy zęby codziennie, prawda? Bardzo ważne jest, aby codziennie dbać o twarz w taki sam sposób, jak codziennie myjesz zęby. Oto sześć kroków do prawidłowej pielęgnacji skóry. Po raz pierwszy uświadomiłam sobie, jak ważna jest ochrona twarzy, kiedy mój mąż Richie i ja kupiliśmy Chleb Życia w 1980 roku, mały sklep ze zdrową żywnością w Fort Lauderdale na Florydzie. Do tego czasu używałam tylko mydła do mycia twarzy i nie wiedziałam, jak się nawilżać i zmywać makijażu oczu. Pewnego dnia do sklepu wchodzi przedstawiciel handlowy firmy kosmetycznej, który chciał przedstawić jej linię produktów do pielęgnacji skóry. Kiedy nauczył mnie sprzedawać te wspaniałe produkty, nauczyłam się dbać o swoją skórę i tak jest od tego czasu. Ciągle uczę się nowych sztuczek.

Wybierz naturalne produkty

Najlepiej szukać produktów, które są naturalne, wolne od szkodliwych, żrących chemikaliów. Unikaj produktów zawierających niebezpieczne konserwanty, takie jak lauretosiarczan sodu i parabeny. Nabierz nawyku czytania etykiet i kupowania tych zawierających składniki organiczne, czyste substancje roślinne i olejki eteryczne zamiast syntetycznych zapachów.

Krok pierwszy: usunięcie

Twój trening twarzy zaczyna się od demakijażu, oczywiście jeśli go nosisz. Użyj naturalnego zmywacza i delikatnie zmyj makijaż oczu, podkład i szminkę. Teraz jesteś gotowa do oczyszczenia twarzy. Najlepiej unikać mydła podczas oczyszczania twarzy. Zazwyczaj mydła nie mają zrównoważonego pH. Naturalny płaszcz kwasu, niewidoczny film, który chroni nas przed bakteriami i zanieczyszczeniami, chroni skórę. Kiedy nakładamy kremy na twarz, chcemy mieć pewność, że nie niszczymy tego kwaśnego płaszcza. Jeśli używamy lekko zasadowego produktu, takiego jak mydła, potrzeba czasu, aby skóra wróciła do swojego lekko kwaśnego etapu, zwłaszcza gdy się starzejemy. Możesz zapobiec wielu problemom skórnym, upewniając się, że używasz produktów o zrównoważonym pH.

Krok drugi: oczyść

Dobry środek czyszczący jest łatwy w użyciu. Istnieją kremy i płynne środki czyszczące. Niektóre osoby lubią oczyszczać twarz, nakładając kremy na ręcznik do twarzy lub wacik, a następnie wmasowując je w twarz. Do szybkiego mycia twarzy rano i wieczorem używam płynu do mycia twarzy. Zaczynam od zwilżenia twarzy, wlewając odrobinę płynu do mycia w dłonie, a następnie delikatnie wmasowuję go w całą twarz, a następnie spłukuję. W tym momencie moja twarz jest szczególnie czysta.

Krok trzeci: złuszczanie

Kolejnym krokiem jest peeling, czyli głębszy zabieg oczyszczający. Złuszczanie nie musi być wykonywane codziennie, chyba że masz tłustą cerę. Aby zrozumieć, dlaczego złuszczanie jest ważne, musisz zrozumieć, jak działa skóra. Zewnętrzna skóra, naskórek cały czas złuszcza się. Składający się z około 30 warstw naskórek zrzuca dziennie około jednej warstwy skóry. Gdy to się dzieje, tworzą się nowe, zdrowe warstwy. Kiedy złuszczamy, pomagamy pozbyć się starych warstw i stymulujemy skórę do wytwarzania nowych, młodo wyglądających warstw.

Istnieje wiele sposobów na złuszczanie skóry. Możesz użyć peelingów lub maseczek. Peeling napina skórę, usuwa martwe komórki, odblokowuje pory, usuwa zanieczyszczenia i nadmiar sebum. Wszystkie rodzaje skóry czerpią korzyści z tego procesu. Zwykle peelingi złuszczające zawierają zmielone ziarna i orzechy, które szorują powierzchnię skóry. Złuszczaj co najmniej raz w tygodniu.

Zapomniana para

Kiedy masz czas w swoim napiętym harmonogramie, aby oddać się relaksującym ćwiczeniom pielęgnacyjnym, zwróć uwagę na twarz. Przygotuj się na bardzo przyjemne doświadczenie. Podgrzej wodę w dużym garnku i dodaj swoje ulubione aromatyczne zioła, takie jak lawenda, rumianek, płatki róż lub kwiaty nagietka. Stojąc nad parującą wodą, nałóż ręcznik na głowę i pozwól parze unieść się na twarz. Jeśli zrobi się za gorąco, zdejmij ręcznik i odpocznij przez chwilę, kilka minut. Powtórz proces. Aromatyczna para przeniknie i oczyści Twoje pory, przywracając i odmładzając witalność skóry.

Maska

Kolejnym naprawdę niesamowitym etapem oczyszczania jest maska ​​na twarz. Zawsze uwielbiałam francuską zieloną glinkę do tego zabiegu. Kiedy nasz syn był młodym nastolatkiem i miał problemy z trądzikiem, raz w tygodniu rutynowo nakładaliśmy maseczki na twarze jako rodzinne wydarzenie. Wyobraźmy sobie naszą trójkę z zielonymi twarzami, gdy zielona glina wyschła i nie mogliśmy się z siebie śmiać (ponieważ glina wyschła tak sztywnieliśmy, że nie mogliśmy nawet poruszyć ustami), chociaż był to zabawny widok!! Żałuję, że nie zrobiłam wtedy zdjęć.

Zielona Glinka pochłania zanieczyszczenia bezpośrednio z Twojej skóry. Tonizuje, stymulując świeżą krew do wnikania bezpośrednio do komórek skóry, poprawiając w ten sposób krążenie. To niesamowita substancja. Możesz kupić proszek i zrobić własny okład, dodając wodę do miski lub możesz znaleźć wiele gotowych masek glinianych na rynku.

Wszyscy możemy być piękni;
niektórzy z nas jeszcze o tym nie wiedzą

Glina potrzebuje około 20 minut, aby wykonać swoje zadanie. Usunięcie jej wymaga jednak trochę pracy. Polecam użyć mokrego ręcznika do jej usunięcia oraz stosowanie kremu nawilżającego po zabiegu glinką.

Krok czwarty: dźwięk

Po oczyszczeniu tonik pomaga skórze zacisnąć otwarte pory. Tonery muszą mieć zrównoważone pH. Wystarczy rozpylić tonik na twarzy lub rozprowadzić go na skórze za pomocą wacika. Tonery są również doskonałymi płynami po goleniu dla mężczyzn.

Krok piąty: nawilżaj

Teraz możesz użyć kremu nawilżającego, kolejny niezbędny krok. Wybierz naturalny produkt i zawsze nawilżaj twarz i szyję. To dotyczy facetów i dziewczyn. Kiedy nawilżasz twarz bezpośrednio dostarczasz jej składniki odżywcze. Lubię używać kremu na dzień i oddzielnego kremu na noc. W ten sposób żywię twarz urozmaiconą dietą. Zawsze używam osobnego kremu pod oczy na ten delikatny obszar.

Mój plan pielęgnacyjny wymaga oczyszczania, tonizowania i nawilżania dwa razy dziennie: raz rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem. Bardzo ważne jest, aby podczas snu mieć czystą, nawilżoną twarz. Ponieważ podczas snu dzieje się tak wiele uzdrowień, twoja twarz będzie lepiej przygotowana do odmłodzenia.

Krok szósty: chroń

Muszę przyznać, że nie byłam tak ostrożna, jak powinnam, jeśli chodzi o ekspozycję na słońce. Odkąd byłam małym dzieckiem, zawsze czciłam słońce. Uwielbiam przebywać na słońcu. To po prostu sprawia, że ​​czuję się tak dobrze i bardzo szybko się opalam –osiągam wygląd, który naprawdę kocham. Zawsze byłam ostrożna i używałam dużo kremów przeciwsłonecznych. Niestety, całe to światło słoneczne uszkodziło na moją skórę, o czym świadczą brązowe plamy na mojej twarzy i ramionach. Gdybym miała zrobić to wszystko jeszcze raz, z pewnością skróciłbym czas spędzany na słońcu.

Jednak trochę światła słonecznego jest dobre. Bezpośrednie światło słoneczne wytwarza niezbędną dla naszej skóry witaminę D. Staraj się jednak trzymać z dala od słońca w środku dnia. Jeśli się poparzysz zastosuj balsamy z aloesem. Pamiętaj, aby nosić okulary przeciwsłoneczne i chronić skórę, stosując kremy przeciwsłoneczne na twarzy, dłoniach i ramionach.

Ostatnia sugestia dotycząca Twojego planu fitness dotyczy pielęgnacji ust. Ponieważ na ustach nie ma gruczołów łojowych, mogą one łatwo wysychać i pękać. Używaj balsamu do ust tak często, jak to możliwe, aby Twój pocałunek był wilgotny. Lubię używać balsamu do ust przed nałożeniem pomadki, która potem bardzo gładko się rozprowadza, a usta nie wysychają.

Mam nadzieję, że nauczyłaś się kilku dobrych porad kosmetycznych i poczujesz się zachęcona do podążania za własnym planem pielęgnacyjnym.

Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]