Nie potrzebujesz żrących chemikaliów ani wielu godzin, aby uzyskać zdrowo wyglądające włosy i gładszą skórę. Najlepszym sposobem na mocny wzrost włosów jest prosta dieta. Magazyn Wellness, z sześcioma prostymi wskazówkami, pokaże Ci, jak osiągnąć ten cel.
Myj włosy dwa do trzech razy w tygodniu. Tak, to jest maksimum! Kup dobrej jakości szampon. Najlepszym wyborem będzie produkt naturalny lub ekologiczny. Wybierz szampon i odżywkę opracowane specjalnie dla Twojego rodzaju włosów. Na przykład, jeśli farbujesz włosy, użyj szamponu przeznaczonego do włosów farbowanych. Według American Academy of Dermatology – jeśli twoje włosy są zniszczone lub po zabiegach chemicznych, rozważ szampon i odżywkę „2 w 1”.
Chroń włosy podczas pływania. Według AAD: „Niezbędna jest ochrona włosów przed szkodliwym działaniem chloru. Możesz to zrobić po prostu zwilżając włosy przed pływaniem. Dodatkowo noś ciasno przylegający czepek pływacki i używaj specjalnie opracowanego szamponu dla pływaków i odżywki po pływaniu, aby uzupełnić utraconą wilgoć”.
Jeśli tracisz zbyt dużo włosów, nie ignoruj problemu. Skontaktuj się z lekarzem, zredukuj stres i wprowadź suplementację, aby poprawić równowagę ciała. Możesz także spróbować specyfików na porost włosów, leczenie wypadania włosów, takie jak Exalt. Jest to skuteczna metoda leczenia, która przyspiesza i stymuluje wzrost włosów u mężczyzn i kobiet doświadczonych przerzedzaniem. Ten silny zabieg pielęgnacyjny stymuluje odrost włosów już w ciągu 1 miesiąca, przy codziennym stosowaniu. Można go również używać przed nałożeniem produktów do stylizacji z wykorzystaniem suszarki do włosów.
jedną z przyczyn wypadania włosów jest zła dieta. Różnorodność posiłków zapewni Ci włosy, o których zawsze marzyłaś. Aby uzyskać zdrowe, gęste i mocne włosy, musisz uzupełnić składniki odżywcze, takie jak witamina D, Omega-3, kwasy tłuszczowe, żelazo i cynk. Nakarm włosy: Ryby są doskonałym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), takich jak omega-3 i omega-6. Zjedz wędzonego łososia na śniadanie, kanapki z tuńczykiem na lunch i zamień hamburgery na hamburgery z łososiem. Jeśli nie lubisz ryb, przygotuj garść migdałów na popołudniową przekąskę.
Suplementy są dobre. Cynk i żelazo odgrywają dużą rolę w Twoim ciele, a Twoje włosy też ich potrzebują. Ostrygi są jednym z najlepszych źródeł cynku, są również bogate w żelazo. Mięso kraba jest również bogate w cynk. W 1 puszce mięsa kraba znajdziesz 4,7 mg. cynku. Jeśli lubisz gotowaną ciecierzycę ½ szklanki daje 1,3 mg cynku. Więcej cynku znajdziesz również w: płatkach owsianych, wieprzowinie, kurczaku czy fasoli. Pokarmy bogate w żelazo to wątroba, wołowina, fasola, szpinak, pełne ziarna gorzkiej czekolady i tofu.
Dobra dieta i suplementacja przynoszą korzyści nie tylko Twoim włosom. Twoja skóra również odczuje dodatkowe wsparcie dzięki nowym nawykom żywieniowym i suplementacyjnym. Dieta i odżywianie, a także styl życia i starzenie się wpływają na piękno Twojej skóry. Aby pozostała młodsza i piękna upewnij się, że jesz pokarmy bogate w Omega 3 i witaminę C. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze i białka, takie jak ryby lub jajka, mogą stymulować wzrost kolagenu, co pomaga zapobiegać zmarszczkom. Ważne jest również spożywanie owoców i warzyw przez cały rok. Ciesz się nimi bez ograniczeń! Jeśli potrzebujesz dodatkowego wakacyjnego miniliftingu lub prezentu dla ukochanej osoby, znajdziesz go w kremie all-in-one: uniesiony owal, młodzieńczy promienny blask, Ty też tak możesz wyglądać! Czy to nie brzmi świetnie? W rzeczywistości istnieje nawilżacz do twarzy, który może zrobić dużo więcej niż tylko nawilżać! Glacione Immediate Effect (Omier Lab) jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby wyglądać lepiej bez rozbijania banku. To niezbędny krem do twarzy dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą uzyskać natychmiastowy mini lifting i blask. To także genialny pomysł na prezent i doskonały sposób na podkreślenie zewnętrznego piękna na nadchodzące przyjęcie świąteczne. Ten produkt nie jest podkładem ani korektorem, ale codziennie odżywczym kremem rozjaśniającym skórę, który natychmiastowo modeluje i ujędrnia twarz.
Zdjęcie dzięki uprzejmości freedigitalphoto.net, BP Photostock
Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.