UmysłTworzenie spokoju dla dobrego samopoczucia *

Tworzenie spokoju dla dobrego samopoczucia *

W świecie pełnym rzeczy do zrobienia, warto pamiętać o pięknie wprowadzenia spokojnego czasu do swojego codziennego życia. Stworzenie spokoju w Twoim świecie jest tak samo ważne dla dobrego samopoczucia, jak zdrowe odżywianie i bycie aktywnym. Dążenie do poczucia spokoju w coraz bardziej ruchliwym świecie pomaga zarządzać światem mentalnym i emocjonalnym. To z kolei pomaga zmniejszyć poziom stresu, zmartwienia i niepokoju, na które wielu z nas może być podatnych, gdy odmawia sobie tak bardzo potrzebnego czasu.

[subscribe_to_unlock_form]

Stres może zniweczyć wszystkie Twoje wysiłki, aby zachować zdrowie. Może wpływać na układ odpornościowy, powodować stany zapalne w organizmie, wpływać na zdolność trawienia i wchłaniania składników odżywczych z pożywienia oraz zaburzać sen i zdrowie serca. Stres i ciągła „zajętość” życia mogą również poważnie wpłynąć na Twój umysł i nastawienie do życia, a także na Twoją pamięć, ogólny nastrój i zdolności poznawcze.

Jak więc stworzyć spokój?
Poczucie spokoju można stworzyć na wiele sposobów, czasami wystarczy wejść do naszej wyobraźni i nieco bardziej otworzyć umysł. Oto kilka pomysłów dla Ciebie!


Spójrz na swoje otoczenie, czy to w pracy, czy w domu.
Poszukaj miejsca, w którym możesz się cofnąć, kiedy poczujesz, że tego potrzebujesz. Może masz park lub zieleń obok swojego miejsca pracy? Możesz znaleźć czas na 10-minutowy spacer, aby mentalnie „zresetować się” w ciągu dnia. Jeśli masz mały, nieużywany pokój lub miejsce w domu, które możesz wyrzeźbić w spokojnym miejscu, możesz zajrzeć do Feng Shui jako przewodnika, który pomoże Ci zmienić je w spokojną ucieczkę dla Twojego umysłu i ducha!


Poświęć więcej czasu na robienie rzeczy, które lubisz. Rzeczy, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy. Może to być praca w ogrodzie, taniec w salonie, spędzanie czasu na świeżym powietrzu lub po prostu siadanie i czytanie kilku stron dobrej książki. Czas spędzony na robieniu czegoś, co spełnia Cię emocjonalnie i psychicznie, nigdy nie jest zmarnowanym czasem, jest produktywny, jeśli pomaga Ci poczuć się lepiej.


Unikaj rzeczy, które sprawiają, że jesteś cały czas „włączony”. To częsty błąd, który popełnia wielu z nas, ponieważ chcemy nadążyć za życiem! Kawa, napoje energetyzujące, batony energetyczne lub słodkie, gotowe słodkie potrawy mogą być szkodliwe dla zdrowia, jeśli nie zrównoważysz ich dobrymi rzeczami, takimi jak woda, owoce, warzywa lub domowe, zdrowe przekąski. W życiu chodzi o równowagę, ale równowagę trzeba stworzyć!


Jeśli masz tendencję do przesadzania z poprawkami kofeiny, herbata może być świetnym substytutem, który pomoże zainspirować spokojniejsze zachowanie. Herbata szybko staje się równie popularna wśród napojów jak kawa i nie bez powodu! Herbata ma wiele zalet, a California Tea House może pomóc Ci je odkryć!

California Tea House to rodzinny sklep z herbatą, w którym można znaleźć jedne z najlepszych na świecie herbat liściastych i organicznych mieszanek herbat ziołowych.
Firma zaczęła sprzedawać swoje herbaty na lokalnych rynkach rolnych w Kalifornii, gdzie ich ekskluzywne mieszanki herbat sypkich i mieszanek herbat stały się tak popularne, że postanowili przenieść swoje przedsięwzięcie biznesowe do Internetu.
California Tea House nadal używa tylko mini-bębnów do tworzenia swoich partii produktów, co oznacza, że ​​w każdej filiżance otrzymujesz najwyższej jakości i najświeższe składniki. Po wypróbowaniu gamy herbat California Tea House poczujesz różnicę i będziesz wiedział, że znalazłeś Ultimate Tea Experience.

Herbata ma kilka niesamowitych korzyści zdrowotnych, oto kilka z nich!
Herbata jest drugim najpopularniejszym napojem na świecie (drugim po kawie!) i zawiera silne przeciwutleniacze zwane polifenolami, które hamują szkodliwe wolne rodniki. Chińscy zielarze od dawna szanują uspokajające i lecznicze właściwości herbaty, często nazywając je herbatkami leczniczymi.
Istnieją różne rodzaje herbat i wszystkie mają wyjątkowe właściwości zdrowotne. Najbardziej popularna jest czarna herbata, jednak zielona i biała znajdują się w centrum uwagi, ponieważ ludzie zyskują wgląd w ich niesamowite właściwości przeciwutleniające! I to nie koniec… Herbaty Oolong i Rooibos również zyskują na sile.

Filiżanka herbaty jest dla ciebie dobra, bez wątpienia! Oto kilka innych korzyści płynących z herbaty dla zdrowia i dobrego samopoczucia!

  • Herbata spożywana bez dodatków ma zero kalorii!
  • Herbata jest źródłem cynku, kwasu foliowego, manganu niezbędnego do wzrostu kości i rozwoju organizmu oraz potasu, który jest niezbędny do utrzymania odpowiedniego poziomu płynów ustrojowych.
  • Herbata to naturalne źródło fluoru potrzebnego do zdrowych, białych zębów
  • Jedna filiżanka herbaty zawiera mniej o połowę kofeiny niż kawa (tylko 50 mg kofeiny na filiżankę 190 ml).
  • Herbata z mlekiem zapewnia 21% dziennego zapotrzebowania na wapń w czterech filiżankach, zawiera witaminę B6, ryboflawinę B2 i tiaminę B1.
  • Herbata zawiera od ośmiu do dziesięciu razy więcej polifenoli niż owoce i warzywa.

Poznaj dwie doskonałe mieszanki herbat California Tea House, organiczna srebrna igła i relaksująca herbata przed snem!
„Podobnie jak dobre wino, po prostu nie ma porównania między dobrą herbatą liściastą sypaną a pospolitą w torebkach. Chcemy podzielić się z Wami naszą kolekcją najlepszych herbat organicznych i spersonalizowanych mieszanek herbat liściastych z najbardziej wyszukanych plantacji herbaty na świecie. Pragniemy również wprowadzić miłośników herbaty w niesamowity, nietknięty świat lokalnych, kalifornijskich, ekologicznych herbat ziołowych. California Tea House otworzy Twój herbaciany umysł i ciało na smak przypraw!”– California Tea House


Organiczna srebrna igła: Biała herbata organiczna srebrna igła to biała herbata High Society z okręgów Fuding i Zhenhe w prowincji Fujian w Chinach, znana również jako Bai Hao Yinzhen.

California Tea House oferuje tylko najlepsze pąki dostępne w swoim rodzaju. Ta pierwszorzędna biała herbata o luźnych liściach jest zbierana między 15 marca a 10 kwietnia, kiedy nie pada, i używają tylko nieuszkodzonych i nieotwartych pąków. Proces ten podlega surowym wymogom, aby zapewnić, że otrzymujesz tylko najlepszą dostępną herbatę.

Organic Silver Needle ma słodki, czysty smak i jest pinot noir wśród herbat, doceniana przez wyrafinowaną paletę wytrawnych koneserów herbaty.
To proste w przygotowaniu! Wystarczy 1 łyżeczka tej herbaty na filiżankę. Ponieważ jest to delikatna herbata, możesz użyć dłuższego czasu parzenia niż większość białych herbat; do 3-5 minut lub zgodnie z preferencjami smaku herbaty!

Bedtime Chai: Ten waleriany Bedtime Chai, sygnalizuje, że senna herbata nareszcie wróciła i poprawiła się.
Will (współzałożyciel California Tea House) chciał podwoić dawkę korzenia kozłka, więc ta mieszanka przed snem została przerobiona z większą kremową konsystencją, odrobiną czajowego podniecenia, ale z podwójną mocą waleriany!

Bedtime Chai to nowa i ulepszona herbata „nokaut”. Zawiera organiczny krzew miodowy ze względu na jego naturalne właściwości kojące, kwiaty rumianku dla uspokojenia, cynamon jako czaj zing, prażony ryż i całe goździki. Wreszcie, ta niesamowita herbata jest zwieńczona wszystkimi organicznymi kawałkami wanilii, organiczną gałką muszkatołową i niezłą dawką organicznego korzenia kozłka.

Użyj 1 łyżki stołowej na każdą szklankę przefiltrowanej wody przy pełnym wrzeniu, a następnie zaparzaj przez 8 do 10 minut. Możesz również spróbować z mlekiem na parze i odrobiną cukru rockowego California Tea House, jest równie niesamowity w smaku!

Możesz kupić herbatę Organic Silver Needle i Bedtime Chai (lub dowolną inną herbatę z ich super kolekcji!) z gwarancją 100% satysfakcji California Tea House.

„Mamy osobistą miłość i wiarę w ciepło i właściwości zdrowotne dobrej filiżanki herbaty. Zapraszamy do „wypicia czegoś wygodnego”, dopełnienia tego idealnego dnia i wzbogacenia zarówno ciała, jak i duszy, gdy staniemy się Twoją sąsiedzką herbaciarnią!” – Kalifornijska Herbaciarnia.

We współpracy z naszymi przyjaciółmi z California Tea House. Zdjęcie dzięki uprzejmości California Tea House.

Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Udostepnij:

REKLAMA

spot_img

REKLAMA

spot_img

REKLAMA

spot_img

Popularne

REKLAMA

spot_img

Podobne Posty

Mąka bambusowa przepisy i jej właściwości dla zdrowia

Mąka bambusowa to najnowsza innowacja wykonana ze świeżych, młodych...

Czy plastik negatywny może uratować planetę?*

To, że przemysł kosmetyczny ma problem z opakowaniami, nie...

Suplementy treningowe: czy naprawdę zwiększają wydajność?*

Jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej z każdego powtórzenia i...

Co warto wiedzieć o ćwiczeniach i jak zacząć*

Ćwiczenie polega na podejmowaniu aktywności fizycznej i zwiększaniu częstości...