Nie masz pewności czego potrzebuje twoje ciało, aby zachować zdrowie? Czytaj dalej, aby uzyskać pomoc! Witaminy i minerały działają na podstawowym poziomie, aby zapewnić nam zdrowie, równowagę i ochronę. Jest wiele witamin i minerałów, więc łatwo się pogubić i przegapić coś naprawdę ważnego dla twojego dobrego samopoczucia.
[subscribe_to_unlock_form]
Wszystkie witaminy i minerały są ważne same w sobie; jednak niektóre bardziej mogą pomóc ci zachować zdrowie, zwłaszcza gdy pory roku zmieniają się z ciepłej na zimną.
Należy pamiętać, że nie wszystkie witaminy i minerały nie są magazynowane przez organizm. Niektóre witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach, a inne w wodzie, co oznacza, że potrzebujesz dziennej dawki, aby utrzymać optymalny poziom. Witaminy i minerały współpracują ze sobą. Na przykład witamina C może pomóc w przyswajaniu żelaza. Witaminy B i C pomagają chronić układ odpornościowy, ponieważ obie pomagają w tworzeniu czerwonych i białych krwinek. Ważne jest po prostu znalezienie równowagi. Oto 5 witamin i minerałów kluczowych dla twojego dobrego samopoczucia!
Witaminy A.
Witamina A ma kluczowe znaczenie dla zdrowia serca, płuc, nerek, oraz wzrostu i funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina A pomaga również chronić oczy, jest pogarszaniem się wzroku! Jest rozpuszczalna w tłuszczach i znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, drób, ryby, produkty mleczne, a także w owocach i warzywach bogatych w beta-karoten, takich jak marchew, słodkie ziemniaki, kantalupa i zielone warzywa liściaste. Organizm naturalnie przekształca beta-karoten w witaminę A.
Witamina C.
Witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, dlatego z łatwością przyjmiesz jej dzienną dawkę. Witamina C nie tylko pomaga wzmocnić funkcje odpornościowe, ale może również pomóc w: utrzymaniu zdrowej skóry, kości i chrząstek, oraz tworzeniu naczyń krwionośnych i komórek. Jest przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki przed wolnymi rodnikami.
Witamina E.
Witamina E jest kluczowa dla zdrowia serca i mózgu. Służy również do ochrony skóry, wzroku i zdrowia oczu oraz pomaga w zapobieganiu stanom zapalnym. Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach.
Żelazo.
Żelazo jest minerałem, który odgrywa istotną rolę w rozprowadzaniu tlenu w organizmie i dotlenianiu czerwonych krwinek. Żelazo może wspomóc funkcjonowanie układu odpornościowego i regulować poziom energii. Niedobór żelaza może powodować anemię, która jest bardzo szkodliwa dla organizmu i samopoczucia; może powodować znaczne zmęczenie i osłabienie. Witamina C pomaga zwiększyć ilość żelaza w krwiobiegu.
Magnez.
Magnez wspiera funkcję nerwów i mięśni oraz pomaga w utrzymaniu energii. Odgrywa istotną rolę w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w organizmie, więc nie jest to minerał do dyskontowania! Jednak wiele osób może mieć niedobór magnezu, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Magnez pomaga w zdrowiu mózgu, poprawiając sen, a także może wpływać na nastrój. Niski poziom magnezu jest powiązany z depresją.
Te 5 witamin i minerałów to tylko wierzchołek góry lodowej. Jak wspomniano wcześniej, wszystkie składniki odżywcze odgrywają swoją rolę w trosce o twoje zdrowie, a równowaga organizmu jest w tym wszystkim kluczowa! Pure Bulk pomoże w odnalezieniu tej równowagi nieco łatwiej.
PureBulk został założony w 2008 roku przez Timothy’ego McNulty’ego. Został stworzony, aby pomóc ludziom pozyskiwać zdrowe, naturalne suplementy i robić to z większą łatwością.
Dzięki PureBulk możesz mieć pewność, że nie znajdziesz produktów wypełnionych nieaktywnymi składnikami, których nie potrzebujesz lub nie chcesz! Pure Bulk zapewnia prostotę i skuteczność, dzięki czemu otrzymujesz znacznie lepszy suplement!
„Większość suplementów diety zawiera wypełniacze, dodatki, substancje pomocnicze i jest pakowana w nadmierne, nieporęczne opakowania detaliczne. W rezultacie czasami płacisz więcej za opakowanie niż sam koszt produktów. Zamiast tego PureBulk dostarcza czysty, prosty i niezmieniony suplement bez żadnego ze smaków, środków przeciwzbrylających ani dodatków, które można znaleźć w praktycznie wszystkich innych suplementach diety” – PureBulkD3
PureBulk jest innowacyjny i ekonomiczny – zbudowali lojalną bazę klientów na całym świecie i wysyłają produkty krajowe i międzynarodowe – taniej! Sprawdź te dwa wspaniałe suplementy z ich bogatej oferty: Melatonina i Witamina D3 (cholekalcyferol)
Melatonina
Melatonina to hormon syntetyzowany i wydzielany przez szyszynkę każdej nocy, który wpływa na rytm dobowy organizmu (wzorzec snu).
Szyszynka pełni funkcję chronometrażysty mózgu, pomagając zarządzać cyklem snu i czuwania. Produkcja melatoniny w organizmie jest wyzwalana przez ciemność i hamowana przez światło, pomagając organizmowi zarządzać naturalnym rytmem snu.
Odkryta w latach pięćdziesiątych jako neurohormon (N-acetylo-5-metoksytryptamina) wytwarzany w mózgu przez szyszynkę z aminokwasu tryptofanu, melatonina stała się dostępna jako suplement diety w 1994 roku.
Prekursor melatoniny, tryptofan (L-tryptofan), jest niezbędnym aminokwasem syntetyzowanym z białek podczas trawienia poprzez działanie enzymów proteolitycznych. W ciągu dnia jest przekształcany w serotoninę (substancja chemiczna mózgu związana z nastrojem), zanim zostanie przekształcona w melatoninę.
Wykazano również, że melatonina ma silne właściwości przeciwutleniające, chroniąc komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez cząsteczki wolnych rodników.
Witamina D3 (cholekalcyferol)
Witamina D3 jest inaczej znana jako cholekalcyferol. Jest prohormonem i niezbędnym składnikiem odżywczym wytwarzanym w skórze. Jest to hormon sekosteroidowy, który reguluje homeostazę wapnia i równowagę w organizmie.
Witamina D jest najbardziej znana ze swojej roli w rozwoju i utrzymaniu zdrowych zębów, kości i chrząstek. Witamina D pomaga organizmowi utrzymać mocne kości i zęby, poprawiając wchłanianie wapnia i fosforu z jelita cienkiego. Witamina D wpływa również na hormon przytarczyc, który reguluje obrót kostny i uwalnianie wapnia z kości.
Istnieją dwa źródła, witaminy D2 i D3.
Witamina D2, ergokalcyferol, jest uważana za kiepski wybór i pochodzi z takich źródeł, jak wzbogacone mleko, śledź, makrela, tuńczyk, łosoś, sardynki, jajka, wzbogacone płatki zbożowe i wypieki.
Witamina D3, cholekalcyferol, jest bardziej aktywną i preferowaną formą witaminy D. Jest to najbardziej znana z serii witamin D. Witamina D3 jest korzystna, ponieważ ma wyższą biodostępność i odgrywa większą rolę w aktywności biologicznej ze względu na różne metabolity lub izomery, które przynoszą korzyści biologiczne.
Słoneczna witamina!
Witamina D jest znana jako „witamina słońca”, ponieważ może być wytwarzana fotochemicznie przez działanie światła słonecznego lub ultrafioletowego z prekursora sterolu 7-dehydrocholesterolu, który jest obecny w skórze. Powstała w ten sposób witamina D nazywana jest „naturalną witaminą D” lub witaminą D3. Zaledwie 15 minut dziennej ekspozycji na słońce może dostarczyć od 2000 do 5000 jm witaminy D.
Witamina D3 może być pozyskiwana z produktów zwierzęcych (takich jak jaja lub ryby) i żywności wzbogaconej lub może być spożywana w postaci oleju rybiego. Jako witamina rozpuszczalna w tłuszczach jest do pewnego stopnia magazynowana w organizmie.
Zimą możemy nie mieć wystarczającej ilości słońca, aby odpowiednio dostarczyć organizmowi potrzebnej mu witaminy D3, w tym przypadku suplement może pomóc przywrócić równowagę i chronić cię!
PureBulk Witamina D3 (cholekalcyferol) w proszku ma stężenie co najmniej 100 000 IU/gram. (IU odnosi się do jednostek międzynarodowych, standardu pomiaru dotyczącego ilości witaminy).
Nie zawiera soi, nabiału, drożdży i glutenu.
Jako suplement diety przyjmuj od 10 mg do 50 mg (1/64 łyżeczki) dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Zalecana jest dokładna skala wagi w gramach.
PureBulk oferuje różnorodne czyste proszki odżywcze, oleje i kapsułki, a także narzędzia niezbędne do dokładnego pomiaru suplementów i tworzenia niestandardowych mieszanek i preparatów suplementów przy użyciu najczystszych składników PureBulk.
„Jeśli masz pytania dotyczące produktów lub usług, zadzwoń do nas! Od poniedziałku do piątku od 7:00 do 15:30 pod numerem 1-888-280-0050 lub napisz do naszego zespołu pomocy technicznej na adres support@purebulk.com. Nasz kompetentny personel obsługi klienta z przyjemnością odpowie na Twoje pytania i pomoże w realizacji zamówienia!”– PureBulk
We współpracy z naszymi przyjaciółmi z PureBulk * Zdjęcie dzięki uprzejmości PureBulk
Te oświadczenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Produkty te nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.
Informacje dostępne na dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
[/subscribe_to_unlock_form]
Mąka bambusowa to najnowsza innowacja wykonana ze świeżych, młodych pędów jadalnych gatunków bambusa, takich jak…
To, że przemysł kosmetyczny ma problem z opakowaniami, nie jest bynajmniej nową wiadomością. Z pewnością…
Jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej z każdego powtórzenia i każdego ćwiczenia na siłowni, być może…
Ćwiczenie polega na podejmowaniu aktywności fizycznej i zwiększaniu częstości akcji serca ponad poziom spoczynkowy. Jest…
Trening personalny nie jest przeznaczony tylko dla osób, które chcą uzyskać idealnie napięte ciało. Wiele…
Brak aktywności fizycznej zwiększa ryzyko otyłości, chorób metabolicznych i śmiertelności ze wszystkich przyczyn. Ćwiczenia są…