Przeziębienie czy grypa? „Aktywność grypy najczęściej osiąga szczyt w Stanach Zjednoczonych między grudniem a lutym”, według Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Na szczęście jest jednak kilka kroków, które możesz podjąć, aby chronić siebie i swoich bliskich przed przeziębieniem i grypą.
Zaszczep się na grypę – jeszcze nie jest za późno! To najlepsza strategia zapobiegania grypie, która może zmniejszyć szanse złapania grypy i zmniejszyć nasilenie objawów.
Umyj ręce przed jedzeniem i nie przykładaj rąk do twarzy ani do ust.
Jeśli ktoś z Twojej rodziny ma grypę, wyczyść i zdezynfekuj powierzchnie, które mogą być skażone zarazkami.
[subscribe_to_unlock_form]
Pomóż swojemu układowi odpornościowemu zwalczyć przeziębienie lub grypę, stosując dietę bogatą w owoce i warzywa, umiarkowanie ćwicząc, radząc sobie ze stresem i unikając narkotyków, alkoholu i tytoniu.
Zapasy
„W ramach przygotowań do sezonu przeziębień i grypy wskazane jest zaopatrzenie się w podstawowe artykuły domowe” – mówi Douglas W. Harley, DOC, lekarz podstawowej opieki zdrowotnej w Cleveland Clinic Akron General. „Mogą one obejmować krople/syrop na kaszel, płyny takie jak woda lub napoje sportowe, oraz NLPZ, takie jak acetaminofen, ibuprofen lub naproksen. Te podstawowe zapasy pozwolą Ci przetrwać większość objawów przeziębienia lub grypy w tym sezonie. Produkty profilaktyczne, takie jak witamina C, jeżówka i inne witaminy dostępne bez recepty, mogą przynieść dodatkowe korzyści w zapobieganiu wystąpieniu przeziębienia lub grypy, jednak obecna literatura medyczna jest ograniczona w zakresie ich skuteczności”.
Jestem chory, co teraz?
Ponieważ przeziębienie i grypa są wirusami, antybiotyki nie są skuteczne w leczeniu obu chorób. Następujące elementy mogą jednak pomóc w zmniejszeniu objawów przeziębienia i grypy:
• Leki łagodzące bóle i gorączkę
• Leki na przekrwienie i wydzielinę z nosa
• Leżenie w łóżku i zwiększone spożycie płynów
• Ciepłe płukanki słoną wodą na ból gardła
• Ciepła para na zatoki
Czy to przeziębienie czy grypa?
Cóż, jak bardzo jesteś chory? Czasami objawy mogą być podobne. Grypa pojawia się nagle, a objawy są bardziej nasilone – gorączka jest wyższa, kaszel jest cięższy i możesz odczuwać silne bóle i zmęczenie. Przeziębienia są zwykle łagodniejsze niż grypa i mogą utrzymywać się przez kilka dni do kilku tygodni. Poniżej znajdują się niektóre objawy przeziębienia w porównaniu z grypą.
Objawy przeziębienia:
Kiedy „grypa” nie jest grypą?
W przypadku „grypy żołądkowej” lub „grypy całodobowej” ciężkie napady wymiotów i biegunki lub zapalenia żołądka i jelit mogą sprawić, że będziesz tak samo nieszczęśliwy jak podczas grypy, ale wirusy, które je wywołują, są inne. Wirus żołądka atakuje jelita, a nie drogi oddechowe, gdzie atakuje wirus grypy.
Kiedy powinienem zobaczyć się z lekarzem?
Chociaż przeziębienie lub grypę często można leczyć w domu, poważniejsze przypadki wymagają opieki lekarskiej, szczególnie w przypadku małych dzieci lub osób starszych, u których występują powikłania. Jeśli masz objawy grypy i znajdujesz się w grupie wysokiego ryzyka lub jesteś bardzo chory czy martwisz się swoją chorobą, skontaktuj się z lekarzem.
W przypadku pacjentów z grypą leki przeciwwirusowe, które zostaną podane w ciągu pierwszych dwóch dni od wystąpienia objawów, mogą zmniejszyć czas trwania grypy i nasilenie objawów. Jeśli podejrzewasz, że masz grypę, ważne jest, aby jak najszybciej zgłosić się do lekarza, aby móc odnieść korzyści z przyjmowania leków przeciwwirusowych.
Pogotowie jest przeznaczone dla osób bardzo chorych; CDC zaleca, aby nie chodzić na izbę przyjęć, jeśli jesteś tylko lekko chory. Jeśli Ty lub członek Twojej rodziny doświadczacie któregokolwiek z poniższych znaków ostrzegawczych, być może nadszedł czas, aby udać się na pogotowie.
• Duszność lub trudności w oddychaniu
• Ucisk lub ból w klatce piersiowej
• Splątanie, dezorientacja lub omdlenia
• Ciężkie lub uporczywe wymioty
• Objawy grypopodobne, które ustępują, ale potem powracają z gorączką i gorszym kaszlem
Twój lekarz podstawowej opieki zdrowotnej (PCP) jest najlepszą osobą do odwiedzenia, jeśli jesteś chory, ponieważ zna Twoją historię zdrowia. Jeśli nie możesz zobaczyć swojego PCP, odwiedź stronę akrongeneral.org/flu, aby uzyskać pełną listę placówek Cleveland Clinic i Akron General, które mogą zapewnić szybkie leczenie. Dzięki rozszerzonej sieci Cleveland Clinic Akron General z pewnością będziemy tam, gdzie nas potrzebujesz.
Zdjęcie dzięki uprzejmości Nenetusa freedigitalphotos.net
Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
[/subscribe_to_unlock_form]
Mąka bambusowa to najnowsza innowacja wykonana ze świeżych, młodych pędów jadalnych gatunków bambusa, takich jak…
To, że przemysł kosmetyczny ma problem z opakowaniami, nie jest bynajmniej nową wiadomością. Z pewnością…
Jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej z każdego powtórzenia i każdego ćwiczenia na siłowni, być może…
Ćwiczenie polega na podejmowaniu aktywności fizycznej i zwiększaniu częstości akcji serca ponad poziom spoczynkowy. Jest…
Trening personalny nie jest przeznaczony tylko dla osób, które chcą uzyskać idealnie napięte ciało. Wiele…
Brak aktywności fizycznej zwiększa ryzyko otyłości, chorób metabolicznych i śmiertelności ze wszystkich przyczyn. Ćwiczenia są…