„Czy znasz kraj, w którym kwitną drzewa cytrynowe?” – Goethego
Wiosna to pora ożywienia. Jeśli praca lub życie cię przytłacza, pozwól, by energetyzator natury cię podniósł. Cytryna (Citrus limon) to doskonały olejek eteryczny typu pick-me-up, który, jak się uważa, oczyszcza umysł i podnosi ducha. Aromaterapia to sztuka i nauka wykorzystywania olejków eterycznych pozyskiwanych z aromatycznych roślin w celu stworzenia dobrego samopoczucia. Możesz nawet zrobić „zielone” sprzątanie za pomocą świeżego i czystego, pachnącego olejku z cytryny.
Zwróć się do natury po orzeźwienie
Spójrz na drzewa, aby obudzić umysł i ciało. Dlaczego nie wybrać energetyzującej cytryny, olejek pozyskuje się ze skórki owocu. Potrzeba około 3000 cytryn, aby wyprodukować tylko 2,5 funta czystego olejku cytrynowego.
Pam Conrad, certyfikowana aromaterapeutka kliniczna, konsultantka terapii uzupełniającej i założycielka Aromas for HealingTM (aromasforhealing.com), studiowała zaawansowaną aromaterapię z jednymi z wiodących ekspertów medycznych w tej dziedzinie. Conrad zauważa: „Cytryna działa antyseptycznie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo”. Oprócz przyjemnego zapachu „Właściwości terapeutyczne zapewniają ochronę przed infekcjami, stanowiąc alternatywę dla syntetycznych chemicznych środków czyszczących”, zauważa Conrad. Cytrynę stosowano nawet w europejskich szpitalach. Conrad opracowuje obecnie kliniczne programy aromaterapii w różnych szpitalach poprzez edukację pielęgniarek (położnictwa, onkologii i opieki hospicyjno-paliatywnej), a także doradztwo i rozwój produktów z apteką Wellspring w Szpitalach Miejskich.
Podstawowe sposoby, w jakie cytryna może energetyzować
Jeszcze więcej! „Wdychanie olejku cytrynowego to najszybszy i najskuteczniejszy sposób na poprawę nastroju i zwiększenie energii”, mówi Conrad. Możesz to osiągnąć za pomocą dyfuzora, osobistego inhalatora lub kropli na chusteczkę. Badanie opublikowane w Journal of University of Occupational and Environmental Health (UOEH, 2005) ujawniło, że „używanie cytrynowego zapachu w środowisku pracy łagodziło zmęczenie i zapewniało wigor”. Oto alternatywa: miej przy sobie pojemnik z olejkiem cytrynowym i zaczerpnij z niego, gdy poczujesz, że twój organizm się wyczerpuje.
Orzeźwienie to znak rozpoznawczy cytryny, znany ze swoich właściwości pobudzających i rewitalizujących. Olej przeznaczony jest do celów zewnętrznych i nie jest stosowany wewnętrznie. Wesoły zapach cytryny na chłodnej wiosennej bryzie może wysłać promyk błogości. Cytryna dobrze łączy się z niektórymi innymi esencjami, takimi jak imbir i lawenda.
Sprawdź etykietę. Słowo „zapach” ogólnie wskazuje na użycie sztucznych perfum. Zamiast tego wybierz wysokiej jakości 100-procentowe olejki eteryczne o jakości terapeutycznej.
