Seks może dać impuls do pewnych aspektów dobrego samopoczucia i zdrowia fizycznego ludzi, jak sugerują niektóre badania. Jednak kilka badań na ten temat jest już nieaktualnych, a nie wszystkie potencjalne korzyści dotyczą wszystkich.
Badania naukowe zwróciły uwagę na kilka możliwych korzyści poza prokreacją, które płyną ze współżycia seksualnego. Te plusy obejmują zachowanie zdrowia serca u niektórych osób, zmniejszenie ciśnienia krwi i zwiększenie odporności.
[subscribe_to_unlock_form]
Seks może również poprawić nastrój, relacje i samopoczucie psychiczne.
W tym artykule przyjrzymy się możliwym korzyściom zdrowotnym płynącym z seksu i podkreślimy odpowiednie badania, skupiając się raczej na aspektach fizycznych niż emocjonalnych.
Zdrowie serca
Seks partnerski wydaje się mieć pewien ochronny wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe, zwłaszcza u kobiet.
Badanie z 2016 roku przyjrzało się potencjalnym korzyściom zdrowotnym płynącym z aktywności seksualnej ze stałym partnerem.
Badanie to stwierdziło, że aktywne seksualnie kobiety mają niższe ryzyko zdarzeń sercowych w późniejszym okresie życia.
Jednak w badaniu stwierdzono również, że wysoki poziom aktywności seksualnej może zwiększyć ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych u mężczyzn. Wniosek ten jest sprzeczny z większością wcześniejszych badań i konieczne są dalsze badania w celu weryfikacji tego ryzyka.
Mężczyźni i kobiety z problemami z sercem powinni zapytać lekarza o to, jaka ilość seksu jest dla nich bezpieczna. Powinni również sprecyzować regularność i intensywność, z jaką uprawiają seks, ponieważ może to wpłynąć na potencjalne obciążenie serca.
Obniżenie ciśnienia krwi
W tym samym badaniu z 2016 roku zmierzono również ciśnienie krwi jako jeden z markerów zdrowia serca. Badacze stwierdzili, że starsze kobiety, które wyrażały zadowolenie ze swojego życia seksualnego, rzadziej miały wysokie ciśnienie krwi.
Autorzy badania nie znaleźli jednak tych samych wyników u starszych mężczyzn.
Według American Heart Association (AHA), wysokie ciśnienie krwi może wpływać zarówno na libido, jak i na zdolność mężczyzny do osiągnięcia i utrzymania erekcji.
Leki na wysokie ciśnienie krwi mogą również zmniejszyć libido i spowodować zaburzenia erekcji.
Choć nie potwierdza to korzyści, może wskazywać na związek między ciśnieniem krwi a zdrowiem seksualnym.
Wiele osób z wysokim ciśnieniem krwi lub nadciśnieniem, ma obawy dotyczące bezpieczeństwa, jeśli chodzi o stosunek seksualny.
Chociaż zawsze ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, to zazwyczaj jest to bezpieczne dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, aby uprawiać seks.
Jeśli leki na nadciśnienie powodują trudności seksualne, można porozmawiać ze swoim lekarzem, który może być w stanie przepisać inny lek lub dawkę, aby złagodzić niekorzystne skutki.
Wzmocnienie układu odpornościowego
Niektóre wczesne badania wykazały, że regularny seks zwiększył skuteczność układu odpornościowego.
Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy uprawiali częsty seks, który zdefiniowali jako jeden do dwóch razy w tygodniu, mieli więcej immunoglobiny A (IgA) w swoim systemie niż inni. IgA to przeciwciało, które żyje w tkance śluzowej, takiej jak ślinianki, nos i tkanka pochwy.
Należy jednak pamiętać, że to badanie pojawiło się w 2004 roku i od tego czasu naukowcy go nie powtórzyli. Nowe badanie może przynieść inne wyniki.
W nowszym badaniu wzięto pod uwagę małą grupę kobiet, aby sprawdzić, czy istnieją różnice między aktywnością immunologiczną osób aktywnych seksualnie i tych, które nie są aktywne.
Badano zdolność ich układu odpornościowego do zabijania różnych patogenów zakaźnych w różnych punktach cyklu miesiączkowego.
Chociaż wyniki sugerują, że mogą istnieć pewne różnice między grupami, autorzy mówią, że konieczne są dalsze badania przed wyciągnięciem jakichkolwiek wniosków.
Zmniejszenie ryzyka raka prostaty
Ponownie w 2004 roku, stwierdzono, że wysoka częstotliwość wytrysku może zmniejszyć ryzyko raka prostaty.
Badanie zbadało prawie 30 000 mężczyzn, patrząc na to, jak często mieli wytrysk w różnych momentach swojego życia.
Stwierdzili, że ci, którzy mieli wytrysk ponad 21 razy w miesiącu, mieli niższe ryzyko raka prostaty niż mężczyźni, którzy mieli wytrysk tylko 4-7 razy w miesiącu.
W 2016 roku naukowcy przedłużyli to badanie o dodatkowe 10 lat, aby kontynuować badania nad ryzykiem rozwoju raka prostaty u uczestników.
Ta kontynuacja potwierdziła początkowe ustalenia. Mężczyźni, którzy mieli najczęstszy wytrysk mieli niższe ryzyko zachorowania na raka prostaty niż ci, którzy mieli wytrysk rzadziej.
Łagodzenie stresu
Seks może służyć jako naturalny sposób na złagodzenie stresu. Badanie z 2019 roku przyjrzało się wpływowi, jaki intymność z partnerem miała na poziom kortyzolu. Kortyzol jest hormonem steroidowym, który krąży po organizmie w odpowiedzi na stres.
Badacze stwierdzili, że przejawy intymności, niezależnie od tego, czy są seksualne, czy nie, pomogły przywrócić poziom kortyzolu zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet w normalnym zakresie.
Seks wyzwala uwalnianie oksytocyny, endorfin i innych hormonów „dobrego samopoczucia”, które mogą być odpowiedzialne za ten redukujący stres efekt.
Poprawa snu
National Sleep Foundation sugeruje, że aktywność seksualna ma hormonalne korzyści dla snu.
Te same hormony, które zmniejszają stres i niepokój, są również odpowiedzialne za wywoływanie senności. Seks prowadzi do uwolnienia oksytocyny, dopaminy i endorfin w całym organizmie.
Po tym, jak osoba ma orgazm, inny hormon zwany prolaktyną zaczyna krążyć. Prolaktyna wywołuje uczucie zadowolenia i odprężenia.
Środki ostrożności
Chociaż seks może być przyjemną i potencjalnie zdrową aktywnością, należy pamiętać, że seks bez zabezpieczenia może stanowić zagrożenie dla ogólnego stanu zdrowia.
Osoby uprawiające seks bez stosowania środków antykoncepcyjnych są narażone na ryzyko zakażeń przenoszonych drogą płciową i nieplanowanych ciąż. Stosowanie prezerwatywy lub innej metody antykoncepcyjnej może zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych skutków.
Jeśli dana osoba ma wielu partnerów, może obniżyć ryzyko poprzez zmniejszenie liczby osób, z którymi ma kontakt seksualny.
Jeśli seks staje się bolesny lub powoduje krwawienie, dana osoba powinna porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia.
Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
[/subscribe_to_unlock_form]
