Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to dobrze przyjrzeć się wszystkim produktom, których używasz na skórze (w tym makijażu) i włosach, mówi dr Jaliman. „Największym błędem, jaki widzę, że ludzie popełniają przy swojej cerze trądzikowej, jest to, że używają zbyt wielu produktów i nie sprawdzają etykiet pod kątem składników” – mówi. Poszukaj słów nie zatyka porów, nie powodujące trądziku lub nie zawierają oleju. Produktów, które wskazują, że nie ma żadnych tłustych, powodujących pryszcze składników, mówi.
[subscribe_to_unlock_form]
Następnie codziennie wykonuj sześć zalecanych przez dermatologów rutynowych czynności pielęgnacyjnych:
Krok 1: Umyj twarz — delikatnie!
Chociaż możesz mieć ochotę szorować twarz, tak jak próbujesz zeskrobać błoto z ulubionej pary butów, może to w rzeczywistości pogorszyć sytuację, mówi Elyse M. Love, MD, z Spring Street Dermatology w Nowym Jorku. „Często pacjenci uważają, że trądzik jest wynikiem nadmiaru brudu lub oleju na skórze i próbują nadmiernie oczyszczać i złuszczać skórę” – mówi. „Chociaż rutynowe oczyszczanie jest ważne, trądzik jest stanem zapalnym, więc to nadmierne oczyszczanie może faktycznie podrażniać skórę i dalej napędzać proces”. Dr Sobel dodaje: „Ważne jest, aby nie zasłaniać skóry, ponieważ narusza to barierę ochronną skóry, co może prowadzić do dalszych wyprysków, podrażnień, zaczerwienień oraz nierównej tekstury i kolorytu skóry”.
Wszyscy trzej dermatolodzy, z którymi rozmawiałem, zalecali rano mycie twarzy delikatnym pieniącym się środkiem myjącym. Ale masz wybór: jeśli wolisz nakładać punktowe leczenie osobno – lub Twój lekarz przepisał lek przeciwtrądzikowy RX – wtedy trzymaj się rano łagodnego, nieleczniczego środka oczyszczającego, takiego jak Neutrogena Ultra Daily Face Wash dla wrażliwej skóry.
Jeśli jednak chcesz połączyć dwa pierwsze kroki, sięgnij po środek myjący w piance, który zawiera składnik zwalczający trądzik. Jeśli masz zaskórniki poszukaj środka oczyszczającego z kwasem salicylowym, który złuszczy uszkodzoną górną warstwę skóry, usuwając martwe komórki, zanim zdążą utknąć w twoich porach (wypróbuj Medik8 Clarifying Foam, która zawiera również antybakteryjną formułę i anty- zapalny olejek z drzewa herbacianego). Jeśli masz czerwony, zapalny trądzik, poszukaj środka oczyszczającego z nadtlenkiem benzoilu, który zwalcza bakterie powierzchniowe (CeraVe Acne Foaming Cleanser zawiera nadtlenek benzoilu, niacynamidy i ceramidy, które dr Jaliman zaleca dla skóry mieszanej lub wypróbuj PanOxyl Foaming Wash, który zawiera 10% Nadtlenek benzoilu).
Ważne jest, aby pamiętać, że metoda, której używasz do czyszczenia skóry, jest tak samo ważna jak używany produkt, więc pozbądź się szorstkich myjek, gąbek i innych drażniących materiałów. Dr Jaliman zaleca używanie wacika lub myjki dla niemowląt do nakładania środka czyszczącego, chociaż ważne jest, aby codziennie używać czystej myjki, aby nie tylko wcierać stary brud z powrotem na twarz. Możesz nawet użyć rąk, rozpryskując wystarczającą ilość wody, aby spłukać środek czyszczący, mówi dr Love. Ale ostrzega, aby używać tylko letniej wody, ponieważ gorąca woda może podrażniać skórę – odrobina chłodnej wody może później zrównoważyć skórę, naprężyć i odświeżyć, dodaje dr Sobel.
Krok 2: Zastosuj lek na trądzik
Jeśli w kroku 1 zdecydujesz się użyć prostego środka czyszczącego, oto Twoja szansa na znalezienie produktów o większej mocy. Po umyciu pozostaw skórę do wyschnięcia — delikatnie wklep miękkim ręcznikiem, a nie pocieraj — a następnie wypróbuj dostępne bez recepty leczenie, takie jak CeraVe Salicylic Acid Acne Treatment Gel lub La Roche Posay Dual Action Acne Treatment.
Eksperci twierdzą, że leczenie bez recepty może potrwać co najmniej sześć tygodni — w tym momencie, jeśli nadal nie widzisz żadnych rezultatów, powinieneś skonsultować się z dermatologiem, który może przepisać silniejszy lek, taki jak jako żel Dapson. Dr Love oferuje tę sprytną radę: „Jeśli mieszkasz w okolicy, w której na wizytę u dermatologa trzeba czekać trzy miesiące, umów się na wizytę, gdy tylko zaczniesz stosować leki dostępne bez recepty jako plan zapasowy”, wskazuje. „Zawsze możesz anulować, jeśli tego nie potrzebujesz!”
Krok 3: Zastosuj bezolejowy krem nawilżający
Kiedy martwisz się tłustą skórą i zatkanymi porami, krem nawilżający może wydawać się niepotrzebny, ale w rzeczywistości jest odwrotnie: „Nawilżacze pomagają utrzymać równowagę produkcji sebum w skórze” – mówi dr Love. „Pomaga również osobom cierpiącym na trądzik tolerować leki przeciwtrądzikowe , które często wysuszają. Kluczem do sukcesu jest trzymanie się bezolejowych kremów,aby nie zatykać porów. . Jeden, który pasuje do wymagań: Fresh Rituals Aloe Vera Moisturizer. Inne opcje to Cetaphil Gentle Clear i Aveeno Clear Complexion, z których oba zawierają kwas salicylowy. Aby uzyskać więcej sprawdzonych rekomendacji z Good Housekeeping Institute Beauty Lab, sprawdź na naszej liście najlepszych kremów nawilżających do skóry skłonnej do trądziku.
Krok 4: Nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym
Krem przeciwsłoneczny to kluczowy krok w celu ochrony skóry przed uszkodzeniem przez promieniowanie UV, ale kiedy masz skórę skłonną do trądziku, powinieneś wybrać filtr przeciwsłoneczny, który nie zatyka porów ani nie pogorszy twoich wyprysków, mówi dr Jaliman, który uwielbia EltaMD UV Clear Broad Spectrum SPF, ponieważ zawiera przeciwzapalny niacynamid, który niweluje zaczerwienienia. Kolejny krem przeciwsłoneczny polecany przez ekspertów z GH Beauty Lab to: La Roche Anthelios SPF 60 Dry Touch Clear Skin Sunscreen, który jest lekki w dotyku.
Krok 5: Oczyść ponownie w nocy
Dr Sobel zaleca stosowanie środka czyszczącego na bazie żelu, niezawierającego środków powierzchniowo czynnych, takiego jak Vichy Normaderm Phytoaction, kiedy oczyszczasz się w nocy, potrzebujesz czegoś, co delikatnie usunie makijaż, sebum i zanieczyszczenia nagromadzone na twarzy w ciągu dnia. Daily Deep Cleansing Gel, który zawiera kwas salicylowy i jest ulubieńcem personelu GH. Jeśli chcesz użyć toniku jako kolejny krok, po prostu upewnij się, że nie zawiera oleju, mówi dr Jaliman, podobnie jak te z naszej listy najlepszych toników do skóry skłonnej do trądziku. Tymczasem dr Love zaleca wykonanie podwójnego oczyszczenia, najpierw używając wody micelarnej — wypróbuj te z Avene, Garbier lub Bioderma — a następnie zastosuj środek czyszczący.
Krok 6: Zastosuj produkt z retinolem przed snem
Przed pójściem spać ostatni ważny krok do uzyskania czystej skóry: wygładzenie na produkcie z retinolem. Co to jest retinol? Jest to dostępna bez recepty wersja pochodnej witaminy A Retin-A, która redukuje zmarszczki i — klucz do kontroli trądziku — odblokowuje pory. „Retinol jest świetnym, wielozadaniowym lekiem na trądzik u dorosłych” – mówi dr Sobel. „Pomaga przyspieszyć obrót i regenerację komórek oraz złuszczać keratynocyty, komórki na zewnętrznej warstwie skóry. Działa również w celu odblokowania porów i utrzymania młodzieńczego wyglądu skóry, jednocześnie minimalizując i zapobiegając drobnym zmarszczkom. Trzy do wypróbowania: Differin Adapalene Gel, La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel i Sobel Skin 4,5% Retinol Complex Night Treatment. Dr Sobel zaleca rozpoczynanie powoli od dowolnego produktu z retinolem. „Wypróbuj jeden lub dwa dni w tygodniu, aby zbudować zwiększenie tolerancji i uniknąć irytacji”, mówi. „Stopniowo zwiększaj do czterech razy w tygodniu, a następnie codziennie, jeśli to konieczne”.
Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
[/subscribe_to_unlock_form]
