Przeziębienie czy grypa? „Aktywność grypy najczęściej osiąga szczyt w Stanach Zjednoczonych między grudniem a lutym”, według Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Na szczęście jest jednak kilka kroków, które możesz podjąć, aby chronić siebie i swoich bliskich przed przeziębieniem i grypą.
Zaszczep się na grypę – jeszcze nie jest za późno! To najlepsza strategia zapobiegania grypie, która może zmniejszyć szanse złapania grypy i zmniejszyć nasilenie objawów.
Umyj ręce przed jedzeniem i nie przykładaj rąk do twarzy ani do ust.
Jeśli ktoś z Twojej rodziny ma grypę, wyczyść i zdezynfekuj powierzchnie, które mogą być skażone zarazkami.
[subscribe_to_unlock_form]
Pomóż swojemu układowi odpornościowemu zwalczyć przeziębienie lub grypę, stosując dietę bogatą w owoce i warzywa, umiarkowanie ćwicząc, radząc sobie ze stresem i unikając narkotyków, alkoholu i tytoniu.
Zapasy
„W ramach przygotowań do sezonu przeziębień i grypy wskazane jest zaopatrzenie się w podstawowe artykuły domowe” – mówi Douglas W. Harley, DOC, lekarz podstawowej opieki zdrowotnej w Cleveland Clinic Akron General. „Mogą one obejmować krople/syrop na kaszel, płyny takie jak woda lub napoje sportowe, oraz NLPZ, takie jak acetaminofen, ibuprofen lub naproksen. Te podstawowe zapasy pozwolą Ci przetrwać większość objawów przeziębienia lub grypy w tym sezonie. Produkty profilaktyczne, takie jak witamina C, jeżówka i inne witaminy dostępne bez recepty, mogą przynieść dodatkowe korzyści w zapobieganiu wystąpieniu przeziębienia lub grypy, jednak obecna literatura medyczna jest ograniczona w zakresie ich skuteczności”.
Jestem chory, co teraz?
Ponieważ przeziębienie i grypa są wirusami, antybiotyki nie są skuteczne w leczeniu obu chorób. Następujące elementy mogą jednak pomóc w zmniejszeniu objawów przeziębienia i grypy:
• Leki łagodzące bóle i gorączkę
• Leki na przekrwienie i wydzielinę z nosa
• Leżenie w łóżku i zwiększone spożycie płynów
• Ciepłe płukanki słoną wodą na ból gardła
• Ciepła para na zatoki
Czy to przeziębienie czy grypa?
Cóż, jak bardzo jesteś chory? Czasami objawy mogą być podobne. Grypa pojawia się nagle, a objawy są bardziej nasilone – gorączka jest wyższa, kaszel jest cięższy i możesz odczuwać silne bóle i zmęczenie. Przeziębienia są zwykle łagodniejsze niż grypa i mogą utrzymywać się przez kilka dni do kilku tygodni. Poniżej znajdują się niektóre objawy przeziębienia w porównaniu z grypą.
Objawy przeziębienia:
- Niska gorączka
- Dreszcze
- Ból głowy
- Kichanie i/lub zatkany nos
- Łagodny kaszel
- Drapanie, łaskotanie lub ból gardła
- Czysta wydzielina z nosa
- Obolałe mięśnie i kości lub zmęczenie
- Objawy grypy:
- Wysoka gorączka
- Często silne bóle
- Ból głowy (częściej występuje w przypadku grypy niż przeziębienia)
- Czasami kichanie
- Kaszel, często przybierający na sile
- Czasami ból gardła
- Ekstremalne wyczerpanie
- Kilka tygodni zmęczenia
Kiedy „grypa” nie jest grypą?
W przypadku „grypy żołądkowej” lub „grypy całodobowej” ciężkie napady wymiotów i biegunki lub zapalenia żołądka i jelit mogą sprawić, że będziesz tak samo nieszczęśliwy jak podczas grypy, ale wirusy, które je wywołują, są inne. Wirus żołądka atakuje jelita, a nie drogi oddechowe, gdzie atakuje wirus grypy.
Kiedy powinienem zobaczyć się z lekarzem?
Chociaż przeziębienie lub grypę często można leczyć w domu, poważniejsze przypadki wymagają opieki lekarskiej, szczególnie w przypadku małych dzieci lub osób starszych, u których występują powikłania. Jeśli masz objawy grypy i znajdujesz się w grupie wysokiego ryzyka lub jesteś bardzo chory czy martwisz się swoją chorobą, skontaktuj się z lekarzem.
W przypadku pacjentów z grypą leki przeciwwirusowe, które zostaną podane w ciągu pierwszych dwóch dni od wystąpienia objawów, mogą zmniejszyć czas trwania grypy i nasilenie objawów. Jeśli podejrzewasz, że masz grypę, ważne jest, aby jak najszybciej zgłosić się do lekarza, aby móc odnieść korzyści z przyjmowania leków przeciwwirusowych.
Pogotowie jest przeznaczone dla osób bardzo chorych; CDC zaleca, aby nie chodzić na izbę przyjęć, jeśli jesteś tylko lekko chory. Jeśli Ty lub członek Twojej rodziny doświadczacie któregokolwiek z poniższych znaków ostrzegawczych, być może nadszedł czas, aby udać się na pogotowie.
• Duszność lub trudności w oddychaniu
• Ucisk lub ból w klatce piersiowej
• Splątanie, dezorientacja lub omdlenia
• Ciężkie lub uporczywe wymioty
• Objawy grypopodobne, które ustępują, ale potem powracają z gorączką i gorszym kaszlem
Twój lekarz podstawowej opieki zdrowotnej (PCP) jest najlepszą osobą do odwiedzenia, jeśli jesteś chory, ponieważ zna Twoją historię zdrowia. Jeśli nie możesz zobaczyć swojego PCP, odwiedź stronę akrongeneral.org/flu, aby uzyskać pełną listę placówek Cleveland Clinic i Akron General, które mogą zapewnić szybkie leczenie. Dzięki rozszerzonej sieci Cleveland Clinic Akron General z pewnością będziemy tam, gdzie nas potrzebujesz.
Zdjęcie dzięki uprzejmości Nenetusa freedigitalphotos.net
Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
[/subscribe_to_unlock_form]
