W dobie dbania o siebie nic dziwnego, że łazienki przechodzą własną luksusową metamorfozę. W dzisiejszych czasach zwykła toaleta po prostu nie wystarczy. Łazienki wyewoluowały poza funkcjonalne przestrzenie i stały się czymś zupełnie innym — czymś, co stanowi deklarację.

[subscribe_to_unlock_form]

Jak wyjaśnia Killy Scheer z Scheer & Co. Interior Design: „Nowa łazienka dla mnie to taka, która sprawia, że ​​czuję się, jakbym została zabrana do spa z widokiem na wodę w jakimś cudownym miejscu. Oznacza to luksusowe wykończenia i elementy, które bardziej przypominają coś, co można zobaczyć w ekskluzywnym barze koktajlowym niż w łazience.

Zastanawiasz się, co sprawia, że ​​łazienka staje się wyrazistą, a nie tylko kolejną przestrzenią użytkową? Czytaj dalej, aby uzyskać porady ekspertów dotyczące tworzenia łazienki tak wspaniałej, jak reszta Twojego domu.

8 najważniejszych trendów łazienkowych, które zobaczysz w 2022 r:

Zaangażuj się w jedno specjalne wykończenie
Jeśli nie wiesz, jak zacząć tworzyć własną, wyrazistą łazienkę, Julia Miller z Yond interiors proponuje zacząć od jednej powierzchni lub rodzaju wykończenia. „Jesteśmy wielkimi fanami posiadania jednego naprawdę wyjątkowego wykończenia” – mówi. „Niezależnie od tego, czy jest to wyrazisty blat z kamienia naturalnego, czy specjalne ręcznie robione płytki, wszyscy jesteśmy za jednym wykończeniem, które jest wyjątkowe lub nieoczekiwane”.

Zrób z tego mokry pokój
Zwykłe stare łazienki z pomalowanymi ścianami są nieobecne, a w pełni wyłożone kafelkami mokre pokoje z dodatkowymi funkcjami spa (pomyśl o prysznicach ze strumieniem deszczowym i większych kabinach prysznicowych) są dostępne. I jak wyjaśnia Scheer: „Stworzenie wyróżniającego się mokrego pomieszczenia polega na wykadrowaniu widoków. Kluczem jest wyśrodkowanie wanny lub stworzenie urzekającej kompozycji.” A dla uzyskania najwyższego luksusu, dodaj ławkę, prysznic parowy i być może kilka dysz do swojego prysznica, sugeruje Scheer.

Paul Wells, kierownik salonu w Sanctuary Bathrooms, również zauważył zmianę w kierunku pomieszczeń mokrych. „Coraz więcej osób decyduje się na prysznice typu walk-in i mokre pomieszczenia nad wannami, jednocześnie odchodząc od mniejszych kabin do znacznie większych i większych obudów”, mówi. „Dopasowuje się to do kolorowych i wzorzystych płytek, które mogą stworzyć oszałamiającą ścianę lub tło”.

Usuń bałagan wizualny
Niezależnie od estetyki projektu, Scheer zauważa, że ​​aby zmaksymalizować efekt spa, w eleganckiej łazience potrzebne jest podejście minimalistyczne.

„Po pierwsze, uporządkowanie i znalezienie miejsca na wszystko ma kluczowe znaczenie” — mówi Scheer. „Stwórz spokojne środowisko bez widocznego bałaganu!” Ale nawet jeśli dodasz mniejsze szczegóły, Scheer mówi, że te elementy powinny wyglądać celowo. „[Wszelkie dodane] elementy powinny nadać łazience pogodną atmosferę, a nie ją zaśmiecać” – mówi.

Miller zgadza się. „Przed wprowadzeniem jakichkolwiek aktualizacji w przestrzeni ważne jest, aby zastanowić się, ile przestrzeni jest potrzebne”, mówi. „Większość ludzi woli przestrzeń z mnóstwem zamkniętych elementów do przechowywania, ale jeśli możesz zrównoważyć potrzebę zamykania w innym miejscu, pozwala to na nieco większą elastyczność. W małych łazienkach dodaliśmy ładne półki nad toaletą, aby uzyskać dodatkowe miejsce na ręczniki lub wstawione szafki na lekarstwa”.

Dodaj rośliny
Jeśli chodzi o rzeczy, które zdecydowanie powinieneś zachować, Katie Fitzpatrick, kierownik ds. marketingu cyfrowego w Merlyn Showers, zdecydowanie sugeruje rośliny.

„Projektowanie biofilne koncentruje się na potrzebie zwiększonej ekspozycji ludzi na świat przyrody, co można osiągnąć poprzez dodanie zieleni i naturalnych materiałów do środowiska zbudowanego i przestrzeni wewnętrznych” – mówi. „Twoja łazienka to swego rodzaju sanktuarium. To, czego chcesz, to ciepłe i zachęcające uczucie. Dodawanie roślin (nawet sztucznych) to jeden ze sposobów, aby Twoja łazienka wyglądała jak bujna kryjówka”.

Poza ładnym wyglądem otaczanie się zielenią jest z natury spa. „Dodanie biofilnego designu do łazienki ma wiele zalet” — zauważa Fitzpatrick.

Kontroluj swoje źródła światła
Oświetlenie łazienki jest bardzo trudne, a robienie tego źle może stworzyć niepochlebną, a nawet stresującą atmosferę. Rada Scheera? „Dodaj ściemniacze do przełączników światła, aby mieć kontrolę nad poziomami oświetlenia”.

W rzeczywistości może to być największy sekret stworzenia kojącej, wyrazistej łazienki: „Zawsze dodawaj ściemniacz”, mówi Scheer.

Ważne szczegóły
Chociaż kluczowe elementy wyposażenia są ważne, Scheer mówi, że nawet najdrobniejsze szczegóły podniosą Twoją łazienkę do poziomu deklaracji. „[Przy] wannie weź pojemnik, stołek lub użyj półki na świece lub dyfuzor, kieliszek wina lub filiżankę kawy i więcej bąbelków. Miej w pobliżu mały głośnik, aby słuchać delikatnych melodii.”

„To nie musi być drogie”, dodaje Scheer. „Kup nowe, świeże ręczniki i wymień stare dozowniki na mydło lub przenieś mydło z pojemnika producenta do pięknych dozowników, które pasują do Twojego wystroju. Rozważnie dodaj akcesoria do roślin i zawsze miej pod ręką jedną lub dwie świeczki”.

Umieszczenie lustra w łazience nie jest do końca nowatorskie, ale Twoje miejsce może takie być. Sofia Charalambous, założycielka i właścicielka Bathroom Origins, mówi, że lustra nad wannami to trend, który rośnie.

„Umieść lustro w pozycji poziomej na ścianie nad wanną” – mówi Charalambous. „Działa to jako punkt centralny i natychmiast sprawia, że ​​pomieszczenie wydaje się znacznie większe”.

Podążaj za trendami, ale rozważnie
Jeśli zwracałeś uwagę na nadchodzące trendy, możesz się martwić, że niektóre z bardziej żywych estetyk mogą nie pasować do koncepcji łazienki z wyrazistym charakterem. Ale Scheer zapewnia nas, że to nieprawda!

Weźmy na przykład coraz popularniejszy trend mieszania metali. „Sztuka mieszania metali polega na stworzeniu kontrastu, aby nie wyglądało to na błąd”, wyjaśnia Scheer. „Jeśli głównym metalem w łazience jest polerowany nikiel, rozważ mosiężne akcenty w lustrze lub przy świetle”. Scheer radzi również myśleć o sprzęcie, takim jak uchwyty i gałki, jak o biżuterii lub ozdobie, a nie tylko o funkcjonalnych uchwytach na palce. Takie podejście sprawi, że mieszanie metali będzie bardziej naturalne.

Scheer jest również za odważną tapetą — zwłaszcza w małej łazience — ale zdaje sobie sprawę, że tapeta nie jest dla wszystkich: „Rozważ dodanie płytki lub kamienia jako akcentu za zlewem — lub całej łazienki, jeśli pozwala na to budżet. Kolejnym krokiem jest efektowne lustro i wysokiej jakości oświetlenie”.

Dostępne na dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

Artykuł 8 porad ekspertów, jak sprawić aby Twoja łazienka zamieniła się w SPA* pochodzi z serwisu Dzień Dobry Wellness.

[subscribe_to_unlock_form]

1. Naucz się używać noży.
   Tępy nóż częściej się ześlizgnie i skaleczy niż ostry. Utrzymywanie naostrzonych noży to jeden z najłatwiejszych sposobów na bezpieczeństwo. Prostym rozwiązaniem jest użycie ostrzałki do noży, aby utrzymać ostrze o odpowiednio ostrych krawędziach. Wybierz również najlepszy nóż do wykonywanego zadania. Innymi słowy, używanie tasaka do krojenia truskawek nie jest najlepszym pomysłem.
2. Nie używaj tej samej deski do krojenia do surowego mięsa, owoców i warzyw.
   Wszyscy chcemy uniknąć zmywania dodatkowych naczyń, ale jest to obszar, w którym nie należy iść na skróty. Używanie tej samej deski do krojenia mięs, owoców i warzyw to pewny sposób na ryzyko zarażenia salmonellą. Aby uniknąć zanieczyszczenia krzyżowego, USDA zaleca używanie dwóch desek do krojenia: jednej do surowego mięsa, drobiu i owoców morza, a drugiej do świeżych owoców i warzyw oraz chleba. Jeśli musisz użyć tej samej deski, najbezpieczniej jest najpierw posiekać owoce i warzywa, dokładnie umyć deskę do krojenia mydłem i gorącą wodą, a następnie przygotować mięso. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o pielęgnacji desek do krojenia.
3. Umyj ręce.
   Można by pomyśleć, że to oczywiste, ale ludzie zapominają. Nie zapomnij. Ważne jest, aby myć ręce w gorącej wodzie z mydłem przed i po gotowaniu. Aby jeszcze bardziej uniknąć rozprzestrzeniania się chorób przenoszonych przez żywność, pamiętaj o umyciu wszystkich powierzchni (w tym zlewu!), których mogło dotknąć surowe mięso lub jajka.
4. Nie chodź boso.
   Zawsze noś obuwie z zakrytymi palcami podczas gotowania. Buty nie tylko ochronią Cię przed upadkiem, ostrym przedmiotem, ale także ochronią Twoje stopy przed innymi niepowodzeniami w kuchni, takimi jak potłuczone szkło, gorąca woda lub wycieki oleju.
5. Wiesz, jak ugasić pożar.
   Według National Fire Protection Association co roku w Stanach Zjednoczonych dochodzi do około 172 000 pożarów kuchennych w budynkach mieszkalnych. W rzeczywistości gotowanie jest główną przyczyną pożarów i urazów w naszych domach. Pamiętaj, aby zawsze mieć w kuchni gaśnicę i wiedzieć, jak z niej korzystać, abyś mógł działać szybko.

Dowiedz się, jak radzić sobie z różnymi rodzajami pożarów, takich jak pożary tłuszczu i elektryczne. Nigdy nie gasić ich wodą. Zamiast tego zgaś je sodą oczyszczoną lub przykrywką do patelni. Ogień wewnątrz piekarnika najlepiej ugasić za pomocą gaśnicy, a ogień mikrofalowy można ugasić po wyłączeniu urządzenia i zamknięciu drzwi.

6. Nie noś luźnych rękawów.
   Długie, workowate rękawy mogą przeszkadzać – nie jest to dobra rzecz, gdy masz do czynienia z otwartym ogniem lub gorącym płynem. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej sprawdzają się topy z dopasowanymi rękawami lub bez rękawów.
7. Uważaj na patelnie.
   Podczas gotowania upewnij się, że uchwyty garnków i patelni są skierowane w stronę środka płyty kuchennej. W ten sposób trudno w nie uderzyć i wylać gorący płyn. Zawsze miej pod ręką suche uchwyty na garnki lub rękawice kuchenne, gdy dotykasz czegokolwiek z kuchenki lub piekarnika. Mokre lub wilgotne łatwiej przenoszą ciepło.
8. Nie stawiać gorącego szklanego naczynia na mokrej lub zimnej powierzchni.
   Za tą wskazówką kryje się dużo nauki. Szkło rozszerza się, gdy się nagrzewa, a kurczy, gdy stygnie, co powoduje naprężenia, w wyniku których następuje spalanie szkła. Dlatego należy zachować ostrożność podczas wkładania Pyrexu do piekarnika.

Uważaj też na szklane pokrywki garnków. Szklaną pokrywkę najlepiej ustawić na podstawce, desce do krojenia lub uchwycie na garnki. Unikaj ustawiania go na kuchence, zwłaszcza szklanej.

9. Podnoś i oddalaj od siebie.
   Gdy Twój przykryty garnek będzie się gotować, na pokrywce pojawi się gorąca kondensacja. Aby uniknąć kapania, przy podnoszeniu odchyl pokrywkę od siebie. To samo dotyczy mieszania. Upewnij się, że zawsze odsuwasz ją od ciała, aby nie zostać ochlapanym przez bulgoczące sosy.
10. Nie używaj metalowych przyborów na patelniach z powłoką zapobiegającą przywieraniu.
    Gdy używasz odpowiednich przyborów, patelnie z powłoką zapobiegającą przywieraniu są bezpieczne do gotowania. Jednak metalowe przybory mogą tworzyć odpryski na powłoce zapobiegającej przywieraniu. To z kolei może mieszać toksyczne związki zwane PFA z żywnością. Lepsze rozwiązanie: użyj łyżek drewnianych lub plastikowych.

Informacje dostępne na dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

Artykuł 10 najważniejszych zaleceń i zakazów dotyczących bezpieczeństwa w kuchni* pochodzi z serwisu Dzień Dobry Wellness.

Są w życiu pewne rzeczy, które, gdybyś je tylko znał wcześniej, mogłyby oszczędzić ci całej masy energii i wysiłku. Jednym z nich jest zmoczenie końcówki nici przed wbiciem jej przez ucho igły. Innym może być pocieranie baterii w pilocie w celu wydłużenia żywotności. Jeśli chodzi o kuchnię, podsumowaliśmy nasze 25 wskazówek, które oszczędzą Ci wiele zamieszania i kłopotów. Do kuchni idziemy.

[subscribe_to_unlock_form]

1. Jeśli włożysz mięso na chwilę do zamrażarki, łatwiej będzie ci pokroić te cienkie plasterki na carpaccio.
2. Nie zawracaj sobie głowy obieraniem czosnku, wystarczy odciąć korzeń i zgniatać go płaską stroną ostrza.
3. Boczek. Jeśli nie jesteś wegetarianinem, większość rzeczy jest lepsza.
4. Możesz obrać imbir łyżką, nie tracąc całego dodatkowego imbiru.
5. Użyj bezzapachowej nici dentystycznej do przecięcia miękkich rzeczy, takich jak sery lub ciasta.
6. Przechowuj masło w zamrażarce, a następnie zetrzyj je do pieczenia i ciastek. Łatwiej miesza się z mąką i szybciej się topi.
7. Skorupki jajek najlepiej nadają się do wyłowienia kawałków skorupek jaj. Czemu? Ponieważ są ostre i przecinają jajko.
8. Zamroź resztki kawy lub przelej kawę na tacki z lodem. Pozwalają na błyskawiczne, mrożone kawy bez rozcieńczania.
9. Wrzuć mrożone winogrona do wina, aby było schłodzone i nierozcieńczone.
10. Jajka obierają się najłatwiej, jeśli do wody dodasz trochę węglowodanów, a następnie wrzucisz je do zimnej wody.
11. Zamroź banany bez skórek (ponieważ po zamrożeniu są trudne do obierania), aby robić epickie koktajle.
12. Owoce cytrusowe, pomidor, ser i czekolada najlepiej smakują w temperaturze pokojowej.
13. Używanie Spray’n’Cook w miarkach przed odmierzeniem lepkich składników, takich jak miód i syrop, sprawi, że się wyślizgną.
14. Przed siekaniem chilli natrzyj ręce olejem roślinnym, aby zapobiec wchłanianiu olejków chilli.
15. Zdejmij makaron z pieca tylko odrobinę przed al dente. Kiedy wlejesz go do durszlaka, szybko wrzuć garnek z powrotem poniżej. Para sprawi, że makaron będzie gorący i nie będzie się przywierał.
16. Aby usunąć zapachy jedzenia z rąk, mycie ich solą lub pocieranie rąk o kran ze stali nierdzewnej działa jak zaklęcie.
17. Nie pozwól, aby resztki wina się zmarnowały. Zamroź je w kostkach i użyj do sosów, takich jak bolognese.
18. Wrzuć selera do torebki na chleb, jeśli zacznie pękać. Mówi się, że przywraca to trochę świeżość.
19. Przesolona zupa lub gulasz? Wrzuć ziemniaka (obranego, pamiętaj), a maluch wchłonie całą sól. (Zajmuje to około 10 minut.)
20. Namocz ziarna popcornu w wodzie przez 10 minut, odcedź, a następnie przygotuj jak zwykle, aby uzyskać superszybki, puszysty popcorn.
21. Ziemniaki po ugotowaniu namocz przez chwilę w zimnej wodzie. Skórki schodzą od razu.
22. Oddziel banany (i przechowuj je z dala od innych owoców), aby zapobiec ich szybszemu zepsuciu.
23. Piersi z kurczaka najlepiej smakują, jeśli wcześniej uderzysz je czymś mocnym (np. wałkiem do ciasta). Kruszenie mięsa to trik kucharzy. Lub pokrój je w poprzek (krótkie odcinki, nie długie), ponieważ to również przecina włókna i wygląda najlepiej podczas serwowania.
24. Pokrój sałatę plastikowym lub ceramicznym nożem, aby nie siniała. (po prostu użyj noża piknikowego – lub rozerwij ją zamiast przeciąć.)
25. Oczyść garnek na jajka, gotując go przez chwilę z odrobiną octu. Ocet rozpuści wszystko.

Informacje dostępne na dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

Artykuł 25 kuchennych wskazówek i trików, które zmienią Twoje życie* pochodzi z serwisu Dzień Dobry Wellness.

W tym szybkim świecie, kiedy wydaje się, że nikt nie ma czasu na ustrukturyzowane posiłki, planowanie ich może nie wydawać się koniecznością, ale dzieje się tak właśnie ze względu na nasze szybkie tempo życia i ograniczony czas na dbanie o zdrowie. Należy jednak znaleźć czas na planowanie posiłków, aby upewnić się, że pozostajemy tak zdrowi i sprawni, jak to tylko możliwe. Na przykład, jeśli chcesz wyeliminować stres związany z zastanawianiem się, co dalej ugotować, zwłaszcza jeśli robisz to dla dużej rodziny, z trudnymi konsumentami lub osobami z ograniczeniami żywieniowymi, planowanie menu z pewnością poprawi Twoje życie.

[subscribe_to_unlock_form]

Zawartość:

• Jak wybrać odpowiedni przepis?
• Jak rozpocząć planowanie posiłków?
• Niezbędne przedmioty, które musisz mieć pod ręką.
• Zrób listę zakupów.
• Po co planować posiłki z wyprzedzeniem?
• Jak wybrać odpowiedni przepis?
• Planowanie posiłków to przede wszystkim stworzenie przemyślanego planu żywieniowego poprzez dobór odpowiednich przepisów. Nie używaj tylko losowego zestawu przepisów, ale przemyśl je kilka dni wcześniej, dzięki czemu łatwiej przygotujesz listę zakupów, zrobisz zakupy, a następnie przygotujesz potrawy.

Zdecyduj, ile posiłków planujesz i co możesz z nich zrobić
Pięć nocy to najczęstsza liczba, w których ludzie gotują obiad w domu, ale w większości przypadków trzy to najlepsze, co mogą zrobić. Zajrzyj wcześniej do kalendarza i zdecyduj, co najlepiej pasuje do Twojego harmonogramu. Na przykład:

Pomyśl o resztkach – są naprawdę pomocne kilka dni później. Wybór przepisów, które przetrwają dłużej, oznacza, że ​​nie musisz codziennie gotować, a główne elementy możesz wykorzystać w różnych kombinacjach
Wymieszaj stare i nowe. Zawsze trzymaj blisko listę przepisów, które znasz na pamięć i które uwielbia twoja rodzina; te, które można było jeść w kółko.

Poświęć trochę czasu, aby ugotować dla siebie idealne danie. Czasami może się wydawać, że przygotowanie przepisu zajmie zbyt dużo czasu, ale zwykle warto, jeśli jest to coś, czego nie możesz się doczekać, aby spróbować, ale nigdy nie znajdujesz odpowiedniego czasu.
Wspólne, proste i zdrowe składniki są twoim przyjacielem. Pomyśl o tym, co już masz w kuchni i zacznij od tego – to najłatwiejszy i najszybszy sposób na rozpoczęcie. W ten sposób unikniesz również marnowania jedzenia i zaoszczędzisz dodatkowe pieniądze, co jest bardzo korzystnym efektem każdego dobrego planu posiłków.

Jak rozpocząć planowanie posiłków?
Wystarczy chwycić długopis i kartkę papieru i gotowe. Oto kilka dobrych dodatkowych wskazówek:

Planuj z wyprzedzeniem, ale też nie za daleko
Zakupy i planowanie z tygodniowym wyprzedzeniem sprawdzają się najlepiej w większości przypadków i dla większości ludzi, ale są oczywiście pewne wyjątki. Ważne jest, aby zawsze pamiętać, ile posiłków zjesz w domu, aż do następnego planowania posiłków i wyprawy na zakupy. Ważne jest również, aby dokładnie wiedzieć, co chcesz kupić przed wejściem do sklepu spożywczego, nawet jeśli robisz zakupy każdego dnia.

Kupuj najpierw z lodówki i szafek
Nie zapominaj o każdym produkcie, który już masz w lodówce, zamrażarce lub szafce – chcesz zaoszczędzić trochę pieniędzy i wykorzystać składniki, które już masz w domu. Stwórz swój plan posiłków w oparciu o to, jakie jedzenie szybciej się zmarnuje, a następnie dodaj resztę składników do swojej listy. Możesz śledzić swoje jedzenie, mając pod ręką listę inwentarza. W ten sposób nie zapomnisz o dodatkowym jedzeniu, które czeka na Ciebie głęboko w zamrażarce.

Zaplanuj swoje menu wokół swoich cotygodniowych zajęć
Oto trzy zasady: podchodź realistycznie do swojego menu, weź pod uwagę swój harmonogram i nie zapominaj, jak bardzo jesteś zajęty każdego dnia. Czy naprawdę masz ochotę zrobić tę żmudną pieczeń warzywną w środę wieczorem? Może powinieneś rozważyć lżejszy, szybszy posiłek – ten sposób myślenia sprawdzi się lepiej podczas każdego pracowitego wieczoru, a kreatywne przepisy można zachować, gdy będziesz miał czas i entuzjazm, aby cieszyć się ich przygotowywaniem.

Zaplanuj noc na resztki
Każdego tygodnia zrób specjalnie poświęcony dzień jedzenia resztek. Można je również wykorzystać jako porcje obiadowe na następny dzień – zabierz je ze sobą do szkoły lub do pracy na łatwy i szybki posiłek. Jeśli nie chcesz gotować codziennie, połączenie planowania posiłków z przygotowywaniem posiłków. Może być to bardzo pomocną praktyką, aby zaoszczędzić dużo czasu i energii.

Użyj swojego planu menu, aby zrobić listę zakupów
Należy zachować równowagę między wyczerpywaniem się podstawowych artykułów a czekaniem, aż się zepsują (zwłaszcza, gdy masz w kuchni świeże produkty), więc najlepiej jest uwzględnić również stałe ilości na liście zakupów. Pomoże Ci to zapamiętać, ile każdego składnika potrzebujesz, a także do ilu posiłków będziesz ich używać.

Umieść plan menu na lodówce
Plan menu powinien być umieszczony w takim miejscu, aby każdy mógł go zobaczyć. W ten sposób żaden członek rodziny nie zacznie kupować dodatków, których nie ma w planie, co jest świetnym sposobem na utrzymanie porządku i efektywne zaoszczędzenie pieniędzy!

Niezbędne przedmioty, które musisz mieć pod ręką
Oliwa z oliwek to uniwersalny i niezbędny składnik dla sosu winegret, pieczenia warzyw lub polewania zdrowych sałatek.
Ocet winny jest łagodny i bardzo dobry do wykończenia każdego bogatego sosu. Możesz również użyć go jako świeżej bazy do winegret, a nawet wyczyścić brudną patelnię.
Sól koszerna jest również niezbędnym elementem, który należy mieć pod ręką. Najlepiej trzymać się jednej marki, aby stała się dla Ciebie czymś znajomym, podobnie jak używanie mielonego czarnego pieprzu lub całych ziaren pieprzu.
Przechowywanie niektórych warzyw do zup, sosów, zapiekanek, dań na patelni itp. pomaga w planowaniu.

Ryż powinien być obecny w kuchni przez cały czas i w wystarczających ilościach, ponieważ jest prostym dodatkiem, w połączeniu z pysznym warzywnym gulaszem tworzy szybką kolacją na patelni. A kto nie lubi dużej miski soczystego makaronu lub pikantnego makaronu? Upewnij się, że masz je zawsze pod ręką!
Zdrowa i bogata w białko konserwa, a nawet suszona fasola i soczewica mogą zamienić każdą sałatkę w pełny posiłek dzięki dodaniu bardzo pożądanego białka! Można je również wykorzystać do curry lub zupy oraz wielu innych szybkich i łatwych przepisów.
Co nie mniej ważne, mleko kokosowe pomaga tworzyć pyszne kremowe zupy i gulasze lub pikantne curry.

Zrób listę zakupów
A teraz przejdźmy do listy zakupów. Po sporządzeniu listy wszystkich potrzebnych składników powinieneś przekształcić ją w skuteczną listę zakupów. Na początku może się to wydawać skomplikowane, ale nie powinieneś się martwić, ponieważ jest to łatwiejsze niż myślisz. Zobaczysz, że po zrobieniu tego raz opanujesz ten rodzaj sztuki. Radzę postępować zgodnie z kolejnymi krokami i zapewniam, że już nigdy nie kupisz kolejnej paczki sera siekanego, gdy masz już kolejną w lodówce!

Zrób listę głównych składników

Uwaga, to nie to samo co lista zakupów, którą zabierzesz ze sobą do sklepu, ale to pierwszy krok. Lista składników jest bardzo pomocna, jeśli chcesz zachować niezbędny spis tego, co masz w swojej kuchni. Zaczynając od przepisów, dowiedz się o każdym ze składników, których potrzebujesz, a następnie idź i sprawdź, czy masz już niektóre z nich we własnej kuchni. Dopiero potem możesz zacząć tworzyć pełną listę zakupów.

Zrób rzeczywistą listę zakupów

Rzuć okiem i zobacz wszystkie składniki, których potrzebujesz, ale nie masz, ale nie umieszczaj ich na prostej liście! Uporządkuj je w kategorie, aby zakupy przebiegały sprawniej – zaoszczędzisz dużo czasu i energii! Kategorie powinny opierać się na działach, które faktycznie znajdziesz w sklepie spożywczym. Jeśli chcesz pójść o krok dalej, możesz też pomyśleć o kolejności, w jakiej je kupisz. Zasada: sekcja mrożona zawsze jest na końcu!

Im bardziej jesteś zorganizowany, tym lepsze będą Twoje wrażenia z zakupów w sklepie spożywczym. Radzę też zjeść zdrową przekąskę lub chociaż coś przegryźć przed pójściem na zakupy – w ten sposób nie będziesz się kusił do kupowania rzeczy, których nie potrzebujesz! Poza tym pamiętaj, aby spakować torby wielokrotnego użytku. Nie spiesz się i usuń przeszkody, które mogą opóźnić twoją wyprawę na zakupy, abyś mógł się nim cieszyć i nie być zestresowany przez cały czas!

Po co planować posiłki z wyprzedzeniem? Plan menu pozwala zaoszczędzić pieniądze.
Wiedząc, co chcesz kupić z wyprzedzeniem, zmniejszysz liczbę wizyt w sklepie spożywczym i być może uzupełnisz listę zakupów w ciągu jednej podróży. Co więcej, pomaga upewnić się, że nie wydajesz niepotrzebnych pieniędzy na rzeczy, których w rzeczywistości nie potrzebujesz, co jest bardzo kuszącym sposobem na marnowanie pieniędzy.

Pomaga zaoszczędzić czas
Korzystając z planu posiłków, nigdy nie będziesz musiał się martwić, że przegapisz jakiś ważny składnik i będziesz musiał spieszyć się, aby kupić go w ostatniej chwili. Dużo łatwiej jest szybko i w spokoju przygotować upragniony posiłek, jeśli wcześniej zaplanowałeś i kupiłeś składniki. To zamieni całe doznania kulinarne w relaks!

Lepsze odżywianie dla Twojej rodziny
Plan posiłków to nie tylko zaplanowanie faktycznego menu i przekąsek, które będziesz spożywać w ciągu najbliższych dni, ale także myślenie o stworzeniu pożywnych i zdrowych posiłków zamiast decydowania się na szybką i zazwyczaj niezdrową kolację.

Serwuj lepsze posiłki bliskim
Wyrobienie nawyku wcześniejszego myślenia o pomysłach na posiłki pomaga wymyślać za każdym razem bardziej kreatywne i pyszne przepisy na bardziej kompletny posiłek.

Informacje dostępne na dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

Artykuł Przewodnik planowania posiłków | Jak zorganizować posiłki i poprawić dietę* pochodzi z serwisu Dzień Dobry Wellness.

Postępuj zgodnie z tymi 6 wskazówkami, aby upewnić się, że podczas wiosennego sprzątania masz wszystko pod kontrolą.

[subscribe_to_unlock_form]

1. Wyczyść swoje rynny
   Na rynnach mogą gromadzić się zanieczyszczenia, więc upewnij się, że rynny zostały dokładnie wyczyszczone. Zanim zaczniesz sprzątać, załóż parę rękawiczek ogrodowych. Poszukaj kielni ogrodowej, która pomoże ci zebrać liście i znajdź stabilną drabinę, która pomoże ci dotrzeć do rynny.

Czyszczenie rynny zmniejszy przecieki podczas deszczu. Sprawdź połączenia i zabezpiecz je, jeśli są luźne. Upewnij się, że woda spływa z fundamentu przez co najmniej jeden metr.

2. Sprawdź swój dach
   Zima może spowodować poważne uszkodzenia dachu, takie jak przecieki i pęknięcia z powodu ogromnego ciężaru śniegu i lodu. Wiosna stopi lód na dachu, dzięki czemu jest to idealny czas na sprawdzenie dachu pod kątem uszkodzeń. Rozejrzyj się szybko po swoim domu, aby zobaczyć, czy gonty nie zostały uszkodzone.

dach-inspekcja
Jeśli zauważysz jakiekolwiek problemy, zrób zdjęcie i skontaktuj się z zaufanym wykonawcą w celu uzyskania porady, jak naprawić gonty.

3. Czyste drewno
   Sprawdź swój dom pod kątem zgnilizny przed rozpoczęciem czyszczenia. Sprawdź, czy nie ma uszkodzeń, które mogły zostać spowodowane sezonem zimowym. Jeśli nadal jest śnieg, poczekaj, aż się stopi, zanim zaczniesz zamiatać brud i gruz. Dmuchawa do liści może również pomóc w oczyszczeniu gruzu, jeśli masz trudności z robieniem tego ręcznie.

czyste-drewniane-deski
Upewnij się, że nosisz okulary ochronne i gumowe rękawice przed czyszczeniem drewna. Nie wylewaj środka czyszczącego na cały materiał. Przetestuj go najpierw na małym obszarze, aby sprawdzić, czy działa dobrze, czy nie. Nanieś środek do czyszczenia tarasów na drewno za pomocą szczotki ze sztywnym włosiem, a następnie spłucz podłogę wodą.

Pamiętaj o tych rzeczach podczas czyszczenia. Jeśli twoja platforma jest podniesiona, umieść poniżej folię ochronną. Przykryj znajdujące się w pobliżu rośliny szmatką, ponieważ chemikalia w urządzeniu do czyszczenia podłogi mogą być szkodliwe dla roślin, powodując ich obumieranie.

4. Inspekcja fundamentów:
   Jeśli śnieg lub szron wokół domu jeszcze się nie stopił, sprawdź ścieżki odpływowe wokół domu i usuń blokadę. Oczyszczenie terenu pomoże odpłynąć stopionemu śniegowi i przymrozkom z fundamentu. Sprawdź również odpływy kanalizacyjne w pobliżu Twojej nieruchomości.

Wycieki w fundamencie można również znaleźć w piwnicy, więc sprawdź również ten obszar. Użyj zagęszczonej gleby na swoim podwórku, aby uniknąć ryzyka zalania podwórka i fundamentu przez deszcz.

5. Mycie okien
   Pochmurny dzień to idealny czas na umycie okien. Jeśli zrobisz to w słoneczny dzień, Twoje okna szybko wyschną, ale może to spowodować zacieki. Sprawdź prognozę pogody w Ottawie, aby uzyskać aktualizacje.

Usuń nagromadzony brud na oknie, zanim zaczniesz cokolwiek nakładać. Użyj szczotki lub miotły, aby usunąć brud. Jeśli nałożysz środek czyszczący na brudne okno, kurz będzie rozmazywał się po oknie, a zakończenie czyszczenia zajmie więcej czasu.

okienka do mycia
Nałóż roztwór czyszczący za pomocą gąbki do czyszczenia okien na zewnątrz. Dokładnie wytrzyj, aby usunąć wszelkie ślady brudu. Użyj ściągaczki, aby usunąć roztwór z okna. Zacznij od góry i kieruj się w dół wzorem S. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj ściągaczki z miękką gumową krawędzią.

6. Zewnętrzna farba
   Właściwa konserwacja farby zewnętrznej może przedłużyć jej żywotność, opóźniając czas do ponownego malowania. Sprawdź swoje ściany pod kątem pęknięć włoskowatych lub innych subtelnych uszkodzeń. Te problemy mogą powodować przenikanie wilgoci do domu, uszkadzając drewno pod spodem.

lakier-na zewnątrz
Jeśli zauważysz problem, napraw farbę lub uzyskaj drugą opinię na temat tego, czy pełne przemalowanie jest potrzebne.

Na zewnątrz
Wiosna to idealna pora na sprzątanie domu, ponieważ nie jest ani za gorąco, ani za zimno. Jest wiele rzeczy, które musisz sprawdzić w domu, a ten artykuł może pomóc Ci zacząć od podstaw. Wyjmij więc rękawiczki, załóż okulary ochronne i tej wiosny zacznij sprzątać swój dom.

Informacje dostępne na dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

Artykuł 6 wiosennych wskazówek dotyczących konserwacji domu* pochodzi z serwisu Dzień Dobry Wellness.

Rozumiemy uczucie ulgi, gdy Twoja dokumentacja majątkowa i procesy prawne zostaną zakończone! Chociaż zakup nowego domu może wydawać się herkulesowym zadaniem, posiadanie domu nie kończy się na tym.

[subscribe_to_unlock_form]

Na początku utrzymanie domu może wydawać się onieśmielające i pracochłonne. Jednak wyniki są zawsze satysfakcjonujące! Konsekwentne sprzątanie mieszkań może na dłuższą metę zaoszczędzić pieniądze. W większości przypadków możesz samodzielnie wykonywać prace konserwacyjne w domu, nawet bez wcześniejszego doświadczenia!

Rozumiemy jednak, że te zadania mogą być przytłaczające, zwłaszcza jeśli jesteś właścicielem domu po raz pierwszy. Śledzenie rzeczy przy równoczesnym równoważeniu innych aspektów twojego życia może być trudne.

Dlatego przygotowaliśmy obszerną listę kontrolną konserwacji domu / sprzątania domu, aby ułatwić Ci pracę!

Comiesięczne zadania sprzątania mieszkań:

1. Sprawdź odpływy
   Ważne jest, aby regularnie sprawdzać odpływy zlewu/umywalki, aby upewnić się, że nie zbierają się zanieczyszczenia. Jeśli jest zatkany, szybkim domowym lekarstwem jest zmieszanie równych ilości sody oczyszczonej i octu w filiżance. Wlej roztwór do odpływu i poczekaj, aż zacznie bąbelkować. Kiedy opadnie, możesz ponowić i odczekać kolejne 15 minut. Gdy to zrobisz, powoli wlej wrzącą wodę, aby oczyścić odpływ!
   
2. Wyczyść głowice prysznicowe, baterie łazienkowe
   Nie zapomnij usunąć osadów mineralnych na słuchawkach prysznicowych i bateriach łazienkowych w ramach procesu sprzątania domu! Może to zapobiec powstawaniu rdzy w przyszłości.
   
3. Spłukiwać toalety / Odprowadzać wodę w nieużywanych toaletach
   Ta wskazówka dotycząca konserwacji domu jest ważna dla osób, które mają pokoje gościnne lub pokoje, które nie są regularnie używane w ich domu. Ma to na celu zapobieganie gromadzeniu się wszelkiego rodzaju brudu z powodu gromadzenia się wody.

Dwa razy w roku sprzątanie domu:

4. Podlej baterie falownika
   Jeśli masz w domu falownik, konieczne jest ponowne napełnienie akumulatorów wodą destylowaną w ramach codziennych czynności konserwacyjnych w domu. Bez problemu kupisz puszki po wodzie destylowanej w supermarketach, aptekach. Ta wskazówka pomoże wydłużyć okres przydatności baterii i poprawić ich wydajność.
   
5. Ogrodnictwo!
   Codzienne podlewanie roślin/ogrodu jest ważne, ale należy je również okresowo czyścić. Oto kilka ważnych wskazówek do zapamiętania:

-Wyrywaj chwasty i usuwaj niepotrzebne zanieczyszczenia z doniczek/ogrodu.

-Sprawdź owady/robaki na twoich roślinach. (Aby zrobić prosty, domowy środek owadobójczy, wymieszaj półtorej łyżeczki łagodnego mydła w płynie z litrem wody. Możesz rozpylić roztwór bezpośrednio na dotknięte obszary rośliny. Upewnij się, że spryskujesz roztwór tylko wieczorem/ wczesnym porankiem. )

Jeśli szukasz pomysłów na ogród wewnętrzny, mamy obszerny blog na temat unikalnych pomysłów na ogrodnictwo w kuchni, aby urozmaicić swoją przestrzeń życiową!

6. Odkurz cały dom
   Jednym z najważniejszych zadań związanych ze sprzątaniem domu jest odkurzanie całego domu raz na kilka miesięcy. Wyczyść wszystkie meble, wentylatory sufitowe, okna i urządzenia. Nie zapomnij zakryć krawędzi drzwi lub innych miejsc, które mogą zostać zniszczone przez nadmiar wody. Jeśli masz w domu małe dzieci, ważne jest, aby mieć dobry system zamków do drzwi i okien. Mamy również szczegółową listę kontrolną dotyczącą bezpieczeństwa dzieci w domu, do której możesz się odnieść.

Coroczne prace konserwacyjne w domu

7. Wyczyść filtr AC
   Najważniejszym corocznym zadaniem sprzątania domu jest upewnienie się, że filtr klimatyzacji (AC) działa wydajnie. Jeśli masz filtr AC wielokrotnego użytku, możesz go po prostu umyć pod bieżącą wodą i użyć ponownie. Możesz pominąć ten krok, jeśli twój klimatyzator jest zgodny z trybem automatycznego czyszczenia.
   
8. Sprawdź powierzchnię dachu pod kątem uszkodzeń
   Musisz sprawdzić powierzchnię dachu pod kątem pęknięć ścian, odprysków farby, dziur lub innych uszkodzeń. Jeśli znajdziesz uszkodzenia, natychmiast skontaktuj się z wykonawcą w Twojej okolicy.
   
9. Wyczyść komin kuchenny
   Czyszczenie komina raz w roku może zapewnić ciągły przepływ dymu z kuchni. Nagromadzoną sadzę może usunąć profesjonalny kominiarz. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z najbliższą firmą świadczącą usługi czyszczenia/naprawy.
   
10. Odmaluj swój dom!
    Możesz sprawdzić zewnętrzną część swojego domu pod kątem odprysków farby. Zaleca się retuszowanie zewnętrznej części domu przynajmniej raz w roku. Możesz wykonać tę czynność samodzielnie lub możesz zatrudnić profesjonalistę do ponownego malowania.

Uwaga: Nie maluj ponownie swojego domu w porze monsunowej, ponieważ deszcz może uszkodzić mokrą farbę.

Możesz zachować wersję online tej listy kontrolnej konserwacji domu lub możesz ją wydrukować i mieć zawsze przy sobie wersję papierową! Sprawdź tę listę, aby upewnić się, że wykonasz wszystkie obowiązki związane ze sprzątaniem na czas w dobrze wyposażonym domu! Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, chce kupić nieruchomość w Bangalore, my, w Assetz, mamy kilka dostępnych projektów mieszkaniowych! Jeśli chcesz przyspieszyć rozwój swojej kariery w Bangalore, możesz zapoznać się z naszym poprzednim blogiem na temat najlepszych firm IT w Whitefield!

Informacje dostępne na dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

Artykuł 10 najlepszych porad dotyczących domu* pochodzi z serwisu Dzień Dobry Wellness.

Nauka nigdy nie jest tak zabawna, jak zabawa w brudzie. Jest ku temu dobry powód: eksperci twierdzą, że natura ma ważne korzyści zdrowotne dla dzieci, w tym poprawę zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego. To jeden z powodów, dla których ogrodnictwo jest tak wciągającą czynnością dla małych rączek.

[subscribe_to_unlock_form]

Dobrą wiadomością jest to, że nie potrzebujesz dużo miejsca na zewnątrz do tych domowych eksperymentów naukowych w ogrodzie. Te siedem zajęć przyrodniczych jest idealnych dla przedszkolaków i można je wykonywać w pomieszczeniach, co oznacza, że ​​Ty i Twoje dzieci możecie uprawiać ogród w swoim domu, niezależnie od pogody na zewnątrz.

Matka i dziecko podlewają rośliny w pomieszczeniu. Dowiedz się więcej o nasionach za pomocą startera do nasion w kartoniku.
To zabawne rzemiosło naukowe umożliwia ponowne wykorzystanie starego kartonu po jajkach jako sadzarki do nasion, a dzieciom pozwala zaangażować się, ucząc się takich koncepcji, jak eksperymentowanie i kiełkowanie.

Jeśli sadzisz w kubkach różne rodzaje nasion, poproś dziecko, aby narysowało lub napisało nazwę każdej rośliny na wieczku kartonu. W ten sposób mogą śledzić, co i gdzie jest sadzone. Mogą też przeszukiwać czasopisma lub katalogi i wycinać zdjęcia roślin i wklejać je na wieczko kartonu.

Podlej doniczki i umieść karton na słońcu. Sprawdzaj codziennie, aby zobaczyć, kiedy pojawią się Twoje kiełki!

Oto kilka innych sposobów, dzięki którym Twój mały naukowiec będzie mógł eksplorować:

Jeśli masz kilka kartonów, umieść je tak, aby każdy z nich każdego dnia dostawał inną ilość światła słonecznego i zobacz, jak wpływa to na ich wzrost.
Jeśli posadziłeś ten sam rodzaj nasion w każdej filiżance, usuń jedno po kilku dniach podlewania i zobacz, czy wyrosły korzenie lub kiełki.
Co kilka dni usuwaj kolejne nasiona i śledź postępy kiełkowania. Jak zmieniają się w czasie?

2. Użyj ponownie resztek kuchennych w słoiku
   To najlepszy kryty ogród warzywny — zabawne rzemiosło naukowe dla dzieci, które rozwiązuje również problem, co zrobić z resztkami kuchennymi. Wiele warzyw ze sklepu spożywczego można wyhodować w słoiku z wodą. Marchewki, słodkie ziemniaki, ananasy, seler, cebula i nie tylko zregenerują się, pozwalając maluchowi obserwować wzrost systemu korzeniowego i kiełkowanie łodyg.
3. Użyj barwnika spożywczego i selera, aby zobaczyć, jak korzenie wchłaniają wodę
   Ten łatwy w obsłudze eksperyment przyrodniczy pozwala dzieciom zobaczyć, jak rośliny przenoszą wodę. Weź łodygę selera i włóż ją do słoika lub wazonu z wodą. Dodaj trochę barwnika spożywczego, a następnie zwróć uwagę, jak zmienia się kolor łodygi selera w czasie. W ramach eksperymentu pomóż dziecku śledzić, jak szybko roślina wchłania wodę. Jak wpływają na to zmiany temperatury lub światła?
4. Stwórz własny ekosystem z terrarium
   Terrarium jest bardzo podobne do akwarium, tylko dla roślin i powietrza zamiast ryb i wody. Strona Climate Kids NASA zawiera świetne instrukcje. Możesz użyć wszystkiego, od dużego słoika po miskę ze złotą rybką lub akwarium. Wypełnij je żwirem, ziemią doniczkową i roślinami. Będzie to dobry sposób, aby zobaczyć, jak ekosystem Ziemi zależy od wielu różnych czynników, takich jak światło, temperatura i woda, aby zapewnić zdrowe środowisko. Jakie czynniki wpływają na środowisko ziemskie?
5. Dowiedz się o rodzimych roślinach i pomóż im odrosnąć za pomocą kulek nasiennych.
   Nie każde ogrodnictwo potrzebuje łopaty lub dobrze przygotowanej działki. Dzieci mogą sadzić kwiaty po prostu rzucając kulkami nasion.

Kulka nasion to mieszanka gliny, ziemi i nasion zwiniętych w kulkę. Twoje dziecko może je wykonać w domu i wyrzucić na puste miejsca na podwórku, w alejkach lub na pustej parceli następnym razem, gdy wyjdzie z domu.

Glina i ziemia chronią nasiona przed żywiołami, dając im wystarczająco dużo czasu na zakorzenienie się i kiełkowanie. Zwolennicy ochrony zalecają robienie kulek nasiennych dla roślin pochodzących z twojego obszaru. Pomaga to przywrócić naturalną równowagę lokalnego ekosystemu, ale możesz użyć prawie każdego nasiona.

6. Zrób „włosy” z trawy
   Ten zabawny mały projekt pozwala dzieciom posadzić „włosy” do własnych autoportretów. Wydrukuj zdjęcia swojego dziecka lub poproś je o narysowanie własnego obrazka. Przyklej je do małej doniczki lub kubka i posadź trawę lub inny rodzaj nasion roślin. Po wykiełkowaniu dzieci mogą cieszyć się „stylizacją” swoich trawiastych włosów nożyczkami.
7. Pomóż zapylaczowi, robiąc karmnik dla motyli
   Twoje maluchy mogą pomóc motylom, robiąc własny karmnik dla motyli. Z papierowym talerzykiem, sznurkiem i papkowatym starym bananem, będziesz miał podajnik dla motyli do powieszenia za oknem. Zawieś swój karmnik na zewnątrz, w pobliżu kwiatów i poczekaj na swoich kolorowych gości.

Poproś swojego młodszego przyrodnika o odnotowanie motyli, które widzi, a następnie sprawdź, jakiego rodzaju są to motyle w oparciu o obserwacje Twojego dziecka.

Aby przeprowadzić zabawne eksperymenty naukowe, zobacz, co się stanie, jeśli twoje karmniki mają różne kolory lub będą zawieszone w różnych częściach podwórka.

Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

Artykuł 7 zabawnych zajęć w ogrodzie dla dzieci, które możesz robić w domu* pochodzi z serwisu Dzień Dobry Wellness.

Dzieci mogą uczyć się nowych umiejętności, bawić się i rozwijać pewność siebie spędzając czas w ogrodzie pielęgnując rośliny i uprawiając własne jedzenie. Większość dzieci lubi przebywać na świeżym powietrzu i uwielbia kopać w ziemi, brudzić się, tworzyć rzeczy i patrzeć, jak rosną rośliny.

[subscribe_to_unlock_form]

Dzieci uczą się z rosnących rzeczy
Osoby w każdym wieku mogą cieszyć się ogrodnictwem, ale przede wszystkim dzieci będą się dobrze bawić i zyskać specjalne korzyści. Ogrodnictwo ma charakter edukacyjny i rozwija nowe umiejętności, w tym:

• Zrozumienie – gdy poznają przyczynę i skutek (np. rośliny giną bez wody, chwasty konkurują z roślinami)
• Pewność siebie – od osiągnięcia swoich celów i cieszenia się wyhodowanym przez siebie jedzeniem
• Miłość do natury – szansa na poznanie środowiska zewnętrznego w bezpiecznym i przyjemnym miejscu
• Rozumowanie i odkrywanie – poznawanie nauk o roślinach, zwierzętach, pogodzie, środowisku, żywieniu i prostej konstrukcji
• Aktywność fizyczna – robienie czegoś zabawnego i produktywnego
• Współpraca – w tym wspólne zabawy i praca zespołowa
• Kreatywność – znajdowanie nowych i ekscytujących sposobów uprawy żywności
• Odżywianie – poznawanie skąd pochodzi świeża żywność.

Zainteresowanie dzieci ogrodnictwem
Oto kilka sugestii, aby zaangażować i zainteresować dzieci tworzeniem ogrodu:
Nie komplikuj.

• Daj dzieciom własną przestrzeń w ogrodzie. (To nie musi być duże pole. Możesz zacząć od dużego pojemnika lub kilku garnków.)
• Zaangażuj starsze dzieci w planowanie i projektowanie ogrodu.
• Używaj lekkich, łatwych w obsłudze narzędzi i sprzętu ogrodowego odpowiedniej wielkości.
• Zachęć dzieci do kopania w ziemi. (Młodsze dzieci uwielbiają robić placki z błota)
• Uprawiaj ciekawe rośliny, takie jak słoneczniki, kukurydza, dynie, pomidory i truskawki.
• Użyj kratki lub tipi do uprawy fasoli lub słodkiego groszku.
• Sadź kwiaty, które przyciągają motyle, biedronki i inne ciekawe owady lub ptaki.
• Zrób stracha na wróble.
• Zainstaluj fontannę, wanienkę dla ptaków lub zegar słoneczny.
• Załóż farmę robaków.
• Odwiedź ogrody społecznościowe, farmy dla dzieci lub ogrody botaniczne w poszukiwaniu pomysłów.
• Bezpieczeństwo dzieci w ogrodzie, aby ogród był bezpieczny dla dzieci:
• Wybierz narzędzie o odpowiednim rozmiarze.
• Trzymaj spraye i nawozy poza zasięgiem.
• Nie używaj chemikaliów. Ogród ekologiczny jest najlepszy, kiedy tylko jest to możliwe.
• Zapewnij bezpieczne przechowywanie sprzętu i narzędzi.
• Zabezpiecz ogrodzenia i bramy.
• Zapewnij cień latem za pomocą parasoli lub chusty zacieniającej.
• Upewnij się, że tam, gdzie jest to właściwe, dzieci noszą czapkę, krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, odpowiednią odzież i kalosze.
• Nie zostawiaj wiader z wodą bez opieki przy bardzo małych dzieciach i maluchach.
• Wybór roślin dla dzieci:
• Dzieci lubią duże, jaskrawo-kolorowe kwiaty i szybko rosnące warzywa. Dobrymi przykładami są rośliny, takie jak słoneczniki, kukurydza i dynie.

Powinieneś również rozważyć użycie odmian roślin, które mają również właściwości sensoryczne i teksturowe. Przykłady wspaniałych roślin sensorycznych obejmują:

• Dotyk – włochate ucho jagnięce, sukulenty (np. aloes), lwie paszcze
• Smak – bazylia, truskawki, groszek, rozmaryn, marchewka, pomidorki koktajlowe
• Zapach – jaśmin, groszek, lawenda, pelargonie, krzew mięty rodzimej, melisa
• Kolor jasny – żonkile, boćwina, nagietki, bratki, słoneczniki
• Dźwięk – kukurydza, bambus i trawy szeleszczą, gdy wieje wiatr.
• Dzieci w różnym wieku w ogrodzie:
• Maluchy, przedszkolaki, dzieci w wieku szkolnym i starsze będą miały inne oczekiwania i nauczą się innych rzeczy w ogrodzie.

Młodsze dzieci będą wymagały starannego nadzoru podczas zajęć. Odpowiednie zadania dla młodszych dzieci to podlewanie roślin, zbieranie plonów i sadzenie nasion. Starsze dzieci są fizycznie zdolne do wykonywania większej liczby czynności, takich jak kopanie, przenoszenie, sadzenie i przycinanie.

Zajęcia dla dziecka w ogrodzie
Wybierz zajęcia odpowiednie do wieku dziecka. Sugestie obejmują:

• Podlewanie ogrodu
• Kopanie
• Zbieranie kwiatów
• Sadzenie warzyw, owoców i kwiatów we właściwej porze roku
• Karmienie robaków i używanie „herbaty dżdżownic” z farmy robaków jako nawozu
• Zbieranie warzyw i owoców, gdy są gotowe do spożycia
• Przygotowywanie zdrowej żywności, np. robienie sałatek i przygotowywanie obiadów szkolnych
• Zajęcia rzemieślnicze z wykorzystaniem zebranych nasion, roślin i kwiatów
• Kompostowanie, recykling i mulczowanie
• pielenie
• Zbieranie nasion i suszonych kwiatów
• Martwe kwiaty
• Przygotowanie gleby nawozem organicznym
• Przesadzanie
  
  Rzeczy do zapamiętania

• Ogrodnictwo to zdrowa, zabawna aktywność dla dzieci.
• Dzieci rozwijają nowe umiejętności i poznają naukę i przyrodę dzięki własnej uprawie żywności.
• Istnieje wiele ciekawych zajęć, w które mogą być zaangażowane dzieci, takich jak sadzenie, ściółkowanie, pielenie i gotowanie.
• Upewnij się, że Twój ogród jest bezpiecznym miejscem, z odpowiednim sprzętem, narzędziami, płotami, bramami i ścieżkami dla dzieci.

Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

Artykuł Ogrodnictwo dla dzieci* pochodzi z serwisu Dzień Dobry Wellness.

To prawda: czasami po prostu nie ma wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia, aby dobrze się wyspać. Dodaj do tego genetykę, grawitację, stres i lata mrużenia oczu i uśmiechania się, a otrzymasz kurze łapki, cienie i opuchliznę pod oczami — czynniki, które natychmiast dodają lat Twojemu wyglądu. Ale to nie jedyne rzeczy, które postarzają twoje oczy; niektóre z naszych codziennych nawyków kosmetycznych są również częściowo winne. Dowiedz się, co możesz robić źle – i jakie kroki musisz podjąć, aby przywrócić swoim oczom młodzieńczy blask.

[subscribe_to_unlock_form]

1. Szorujesz okolice oczu
   Wszyscy wiemy, jak ważne jest usuwanie makijażu oczu przed snem, bez względu na to, jak bardzo jesteśmy zmęczeni. Ale oto kwestia trwałych cieni do powiek i wodoodpornego tuszu do rzęs — mogą być dość uparte. Więc robisz to, co robi każdy senny, wyczerpany człowiek: przecierasz oczy. Ale energiczny demakijaż może szarpać i niszczyć delikatną skórę pod oczami, powodując pękanie naczynek i (zgadłeś) cienie. Aby upewnić się, że nie pocierasz ani nie szorujesz okolic oczu, wybierz środek czyszczący na bazie oleju, który rozpuści makijaż oczu. Płyn micelarny może załatwić sprawę — a Ty nie musisz nawet spłukiwać.

Wypróbuj: Olejek głęboko oczyszczający DHC

2. Nie używasz kremu pod oczy
   Zapytaj dowolnego dermatologa, a powie ci to samo: krem ​​pod oczy jest jednym z najważniejszych składników twojego programu przeciwstarzeniowego; jest to również jeden z najczęściej pomijanych. Skóra wokół oczu jest najcieńszą skórą na całym ciele, dzięki czemu jest znacznie bardziej wrażliwa i podatna na uszkodzenia. Nic dziwnego, że pojawiają się tutaj również pierwsze charakterystyczne oznaki starzenia.
   
3. Używasz NIEPOPRAWNEGO kremu pod oczy
   Nie wszystkie kremy pod oczy są sobie równe. Oto, jak sprawdzić, który z nich najlepiej odpowiada Twoim potrzebom:

W przypadku drobnych zmarszczek lub kurzych łapek: Poszukaj kremu pod oczy, który zawiera retinol, silny przeciwutleniacz, akceptowany zarówno przez dermatologów, jak i estetyków ze względu na jego zdolność do wygładzania linii, zmarszczek i kurzych łapek. Kremy pod oczy o właściwościach silnie nawilżających — zwłaszcza te, które zawierają kwas hialuronowy i olejki roślinne — pomagają ujędrnić skórę, czyniąc ją mniej podatną na zmarszczki.

Na cienie pod oczami: Krem pod oczy zawierający składniki rozjaśniające, takie jak witamina C, lukrecja, kwas kojowy i niacynamid może pomóc w przeciwdziałaniu cieniom pod oczami i zahamowaniu procesu utleniania, który zachodzi na powierzchni skóry. Retinole, peptydy i ceramidy działają również poprzez pogrubienie i wzmocnienie skóry, dzięki czemu popękane naczynka stają się mniej widoczne. Inne składniki kremu pod oczy, których należy szukać, to witamina K i arnika — oba są powszechnie stosowane w celu złagodzenia obrzęków i poprawy wyglądu przebarwień.

Na obrzęki i worki pod oczami: Oprócz ograniczania słonych potraw i alkoholu – głównych winowajców gromadzenia się płynów pod oczami – sięgnij po krem ​​pod oczy zawierający kofeinę. Większość ekspertów uważa, że ​​kofeina pobudza krążenie i obkurcza naczynia krwionośne pod skórą, zmniejszając opuchliznę oczu. Jako przeciwutleniacz chroni również skórę przed uszkodzeniami słonecznymi.
Wypróbuj: korygujący, rozświetlający i depuffingowy krem ​​do konturów oczu Sunday Riley

4. Źle nakładasz krem ​​pod oczy
   Znalezienie odpowiedniego kremu pod oczy to tylko połowa sukcesu. Sposób nakładania kremu pod oczy robi ogromną różnicę. Oto, jak zrobić to dobrze: Po umyciu twarzy i nałożeniu serum i kremu nawilżającego, nałóż palcem serdecznym niewielką ilość kremu lub żelu pod oczy i nanieś małe kropki pod i wokół oczu oraz na kość brwiową. Nigdy nie ciągnij za skórę. Zamiast tego delikatnie wklep krem ​​lub żel od wewnętrznego kącika oka do jego zewnętrznego kącika, aż się wchłonie. Odczekaj kilka minut przed nałożeniem kremu przeciwsłonecznego lub makijażu, aby upewnić się, że produkt całkowicie się wchłonął.
   
5. Nie używasz urządzenia do tonizowania twarzy
   Jeśli chodzi o wygładzenie drobnych linii i zmarszczek, oprócz stosowania odpowiedniego kremu pod oczy, codzienne stosowanie urządzenia tonizującego do twarzy to kolejny skuteczny sposób na szybkie ujędrnienie i ujędrnienie zwiotczałej skóry. Zaprojektowane, aby dostarczać delikatną energię mikroprądową, domowe urządzenie tonizujące może wygładzić i napiąć wygląd skóry w ciągu zaledwie pięciu minut. Nawet nasz dyrektor ds. treści, który próbował tego po raz pierwszy, był zdumiony wynikami.

Wypróbuj: zestaw do trenowania twarzy NuFACE Trinity + zestaw nasadek Trinity ELE

6. Pomijasz swoje brwi
   Grubsze, pełniejsze brwi – takie jak u Cary Delevinge – to nie tylko przemijający trend; w rzeczywistości są oznaką młodości i dobrego zdrowia. Dzieje się tak, ponieważ starzenie się, a także brak niezbędnych składników odżywczych powoduje, że włosy w naszym ciele, w tym brwi, naturalnie wypadają lub przerzedzają się. Jeśli skubałeś od nastoletnich lat, możesz zauważyć, że twoje brwi nie rosną już tak bujnie. Właściwa odżywka do brwi lub makijaż może całkowicie zmienić zasady gry, zmieniając cienkie, rzadkie brwi we wspaniałe, podkreślające twarz łuki.

7. Używasz złego korektora
   Spójrzmy prawdzie w oczy: nawet najlepszy korektor do oczu na rynku nie zamaskuje całej nocy picia lub oglądania ulubionego serialu. Ale ten właściwy przynajmniej nie spowoduje żadnych dodatkowych szkód przez zbrylanie się lub osiadanie w drobnych zmarszczkach. Niektóre z najlepszych mają nawet mineralne filtry UV, które chronią okolice oczu przed starzeniem się od słońca.

8. Nie jesz dobrze
   Podczas gdy korektor jest najlepszym sposobem na zakamuflowanie wyglądu, zdrowy tryb życia pozostaje najlepszą ochroną przed starzeniem się oczu. Na początek upewnij się, że Twoja dieta jest bogata w składniki odżywcze niezbędne dla jaśniejszej, młodziej wyglądającej skóry wokół oczu: witamina K pobudza produkcję kolagenu i wzrost nowych komórek; witamina C rozjaśnia skórę i zapobiega dalszym uszkodzeniom; a witamina B zwiększa produkcję kwasów tłuszczowych, co pomaga zachować elastyczność skóry.

Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

Artykuł 8 codziennych nawyków kosmetycznych, które sprawiają że twoje oczy się starzeją* pochodzi z serwisu Dzień Dobry Wellness.

Jeśli często zasypiasz w nocy bez zdejmowania makijażu lub odpowiedniego odżywienia skóry, prawdopodobnie obudzisz się z matową i pozbawioną blasku cerą. Jeśli brzmi to zbyt znajomo, musisz skupić się na wypracowaniu odpowiedniej rutyny nocnej pielęgnacji skóry.

Zapewnienie skórze naturalnego odmłodzenia w nocy może sprawić, że będzie ona trwalsza w ciągu dnia. Pielęgnacja na noc, która koncentruje się na nawilżeniu i naprawie, może sprawić, że Twoja skóra będzie jędrna i czysta. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak stworzyć idealną nocną pielęgnację skóry i dlaczego jest to niezbędne.

[subscribe_to_unlock_form]

1. Usuń makijaż
   Demakijaż powinien być pierwszym krokiem w codziennej pielęgnacji skóry. Użyj trochę wody micelarnej lub łagodnego płynu do demakijażu, który nie wysuszy skóry. Wybierz formułę, która pozbędzie się makijażu olejkowego.
2. Oczyść
   Użyj delikatnego środka do mycia twarzy i szyi. Możesz nawet postępować zgodnie z koreańską rutyną pielęgnacji skóry i podwójnie oczyścić skórę, najpierw używając olejku, a następnie środka myjącego. Podwójne oczyszczanie sprawia, że ​​nic nie blokuje porów, usuwając cały brud i sebum nagromadzone na skórze.
3. Tonik
   Użyj zmiękczacza lub toniku, aby wygładzić skórę i zrównoważyć jej poziom pH. Toniki są szczególnie przydatne dla osób, które mają tłustą skórę. Jeśli masz suchą skórę, użyj zmiękczacza, aby nawilżyć skórę.
4. Serum
   Stosowanie serum może rozwiązać wiele problemów skórnych. Możesz użyć serum na problematyczne obszary skóry, takie jak serum przeciwtrądzikowe lub serum kontrolujące przetłuszczanie się. W zależności od potrzeb skóry możesz również użyć formuły zawierającej retinoidy lub serum nawilżające lub ujędrniające.
5. Nawilżyć
   Nawilżanie skóry ma kluczowe znaczenie, ponieważ dostarcza skórze niezbędnych składników odżywczych i pomaga naprawić uszkodzenia. Wybierz krem ​​na noc, który zawiera kwas hialuronowy, który pomaga skórze zachować nawilżenie i odżywia ją bez blokowania porów.
6. Krem pod oczy
   Wielu z nas pomija ten obszar i zakłada, że ​​wystarczy krem ​​nawilżający. Ale skóra wokół oczu jest najcieńsza i prawdopodobnie najszybciej będzie się marszczyć. Zdecyduj się na produkty, które są skierowane na obszar pod oczami i zawierają peptydy, które zwiększają nawilżenie i zapobiegają zmarszczkom i drobnym liniom.
7. Maski
   Maseczki do twarzy to skuteczny sposób na dostarczenie Twojej skórze intensywnej dawki odżywczych i terapeutycznych składników pielęgnacyjnych. Staraj się nakładać nawilżającą maskę na twarz przynajmniej raz w tygodniu. Chociaż masek do wyboru jest mnóstwo, maseczki glinkowe najlepiej sprawdzają się w przypadku cery tłustej, a nawilżające w przypadku cery suchej.
8. Nawadniaj / używaj nawilżacza
   Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, może pozbawić to skórę wilgoci nawet podczas snu. Możesz użyć nawilżacza w pokoju, żeby powietrze nie było zbyt suche. Nawilżanie od wewnątrz poprzez picie wystarczającej ilości wody przez cały dzień również pomaga skórze pozostać nawilżoną.
9. Balsam do ust
   Twoje usta mogą również ponosić ciężar brudu i zanieczyszczenia. Umyj również usta podczas oczyszczania twarzy, a po wysuszeniu nałóż balsam do ust, aby były nawilżone przez noc. Zastosuj go dopiero po umyciu zębów.

Informacje dostępne na dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.

[/subscribe_to_unlock_form]

Artykuł Nocna pielęgnacja skóry: 9 kroków* pochodzi z serwisu Dzień Dobry Wellness.