Nadaj swoim koktajlom zdrowy i pyszny zastrzyk witam dzięki kilku prostym wskazówkom i technikom. Znajdź sugestie dotyczące nowych składników do użycia, jak uzyskać idealną konsystencję i nie tylko…
- Wypróbuj nowe składniki. Zielone warzywa liściaste są nie tylko do sałatek. Szpinak, rukola czy jarmuż są bardzo zdrowe i zaskakująco smaczne w smoothies.
- Dodaj słodycz. Jeśli wolisz słodszy napój, użyj naturalnej agawy, wanilii i miodu, aby dodać słodyczy i głębi smaku. Słodkie owoce, takie jak mango, banan lub papaja, bogate w witaminę C i E, również się sprawdzają – nie wspominając o wzmocnieniu smaku!
- Użyj mrożonych owoców, aby uzyskać lepszą konsystencję. Zastąp lód mrożonymi owocami. Owoce mrożone są nie tylko tańsze niż świeże, ale także dają koktajlom cudowną konsystencję i nie jest potrzebny lód. Kupuj ekologiczne mrożone owoce i jagody, aby uzyskać dodatkowe korzyści zdrowotne i lepszy smak.
- Rozważ alternatywy dla produktów mlecznych. Mleko i jogurt dodają koktajlom smaku, kremowej konsystencji i białka. Mleko kokosowe, migdałowe lub z orzechów nerkowca równie dobrze sprawdzają się i nadają nowy pyszny smak. Możesz również dodać zwykły kefir lub jogurt grecki, jest zdrowszy i ma luźniejszą konsystencję.
- Więcej super żywności. Używaj koktajli jako bazy do dodatkowych super pokarmów, ponieważ wiele naszych posiłków nie jest zbilansowanych. Dodaj trochę organicznej lecytyny. Zmielone nasiona lnu i chia są również smacznymi, pożywnymi dodatkami.
Kilka przepisów dla Ciebie:
WSPANIAŁE (przeciwzmarszczkowe) smoothie
- 1 szklanka organicznych truskawek
- 1 szklanka papai
- 1 garść czerwonych winogron
- ½ łyżeczki proszku waniliowego
- ½ łyżeczki soku z cytryny
- ½ szklanki wody kokosowej
- 1 łyżeczka nasion chia
FLAT DIVA (wspomaganie trawienia) Smoothie
- 2 szklanki organicznego szpinaku dla dzieci
- 2 szklanki kiwi
- 1 szklanka mrożonego ananasa
- 1 ekologiczny ogórek
- 2 TBSP zmielonych nasion chia
- 1 TBSP zmielonych nasion lnu
- 1 szklanka organicznego soku jabłkowego
PRZYJEMNOŚĆ (wspieranie nastroju) Smoothie
- 1 szklanka mrożonego mango
- 1 szklanka mrożonego banana
- 1 szklanka jogurtu greckiego
- ½ szklanki organicznej truskawki
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka miodu
Smacznego!
Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
