Jednym z najbardziej oczywistych powodów przyjęcia reżimu zdrowotnego jest pragnienie większej, trwalszej energii. Przy tak wielu wymaganiach dotyczących naszego czasu i wysiłków, łatwo zrozumieć, dlaczego wielu z nas cierpi na brak energii i letarg. Wpływ na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne może w dużej mierze wynikać z wymagań fizycznych, za którymi nie zawsze jesteśmy w stanie nadążyć.
Nie możemy być wszystkim dla wszystkich i przez cały czas. Możemy jednak wytworzyć więcej energii do życia, troszcząc się o siebie tylko trochę bardziej. Jak niesamowite byłoby dla ciebie, gdybyś chwytał dzień, zamiast ciągle gonić?!
To nie mrzonka. To odrębna rzeczywistość, która wiąże się z dbaniem o siebie i zrozumieniem, że nasze ciało musi być dobrze odżywione, aby dobrze funkcjonować.
Energia dla życia
Dbanie o siebie oznacza, że dbasz o wszystkie aspekty swojego zdrowia, często za pomocą różnych środków i narzędzi. Jedzenie to podstawa; bez dobrego, pożywnego jedzenia organizm po prostu nie może funkcjonować dobrze. Ogólnie rzecz biorąc, możemy utknąć w pewnych wzorcach i zachowaniach związanych z jedzeniem, takich jak brakujące posiłki, gdy się spieszymy, nie różnicowanie jedzenia tak jak powinniśmy lub jedzenie za dużo bądź zdecydowanie za mało. Właściwe odżywianie jest pierwszą przeszkodą do pokonania, aby stworzyć energię do życia. Oto kilka wskazówek i przypomnień, które mogą Ci pomóc!
Zminimalizuj przetworzoną żywność. Przetworzona żywność to zasadniczo wszystko, co jest wstępnie pakowane z dodatkami, konserwantami i często zawiera dużą ilość cukru, tłuszczu i soli. Tego typu pokarmy są często wysysającymi energię winowajcami w ciągu twojego dnia i jest bardzo mało prawdopodobne, aby nasyciły głodny brzuch! Ogranicz je do minimum lub delektuj się nimi od czasu do czasu tylko jako przekąskę – przez większość czasu!
Włącz więcej pokarmów dla mózgu do swojego codziennego odżywiania. Pokarmy dla mózgu to zazwyczaj pokarmy, które mają na celu poprawę lub wsparcie funkcji mózgu. Pokarmy bogate w Omega 3, witaminy i przeciwutleniacze poprawiają funkcjonowanie komórek w całym organizmie, wspierają równowagę hormonalną i chronią organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Mózg jest posłańcem i ośrodkiem nerwowym ciała, dbaj o niego dobrze, zwiększając spożycie orzechów, nasion, kolorowych owoców i jagód oraz warzyw kapustnych, takich jak brokuły.
Informacje dostępne na www.dziendobrywellness.pl, w tym tekst, grafika i inne materiały, służą wyłącznie celom informacyjnym. Poleganie na jakichkolwiek informacjach zawartych w www.dziendobrywellness.pl odbywa się na własne ryzyko użytkownika. W artykule może pojawić się sponsorowane lokowanie produktu. Odwiedzający tę stronę internetową przyjmuje do wiadomości, że informacje dostępne na lub za pośrednictwem www.dziendobrywellness.pl nie są i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Prawa autorskie Circle REI Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
